冬季吃水果可以減肥，你知道嗎？近年來，隨著人們?cè)絹碓街匾暅p肥瘦身研究發(fā)現(xiàn)，食用的水果和你的身體體重有關(guān)，長期吃水果的人不僅養(yǎng)顏排毒，對(duì)減肥瘦身起到了很大的作用，吃水果越多的人身材控制得越好，不過，所謂體重控制取決于細(xì)節(jié)。水果到底怎么吃才能得到最好的減肥瘦身效果，才是關(guān)鍵所在。
吃水果可以減肥，你知道嗎？
1、香蕉
理由：香蕉超強(qiáng)的排毒功效是眾所周知的，而這也就是它有助減肥的重要原因。
減肥原理：香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以具有非常有效的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。所以，香蕉是又減肥瘦身又美味的佳果。另外，香蕉很有飽足感，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為它不利減肥哦。
2、西瓜
理由：西瓜能夠起到利尿、幫助消耗以及消除水腫的作用，是非常理想的減肥水果。
減肥原理：西瓜可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身體的毒素能夠順利被排出，有助新陳代謝的提升，對(duì)快速減肥非常有利。
3、蘋果
理由：蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入，是當(dāng)之無愧的減肥的風(fēng)云水果。
減肥原理：蘋果減肥法是現(xiàn)在非常流行的一種減肥方法，而吃蘋果減肥，其實(shí)是非?？茖W(xué)和健康的。蘋果不僅能幫助你增加飽腹感，減少卡路里的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿的佳品。
4、菠蘿
理由：菠蘿含有大量的鈣質(zhì)、鉀元素等等，鈣是加快燃脂的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而鉀元素則有助消除水腫問題，是減肥瘦身的好幫手。
減肥原理：菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。另外，菠蘿含有的菠蘿酵素能分解脂肪，從而也就減少了人體對(duì)脂肪的吸收。
5、葡萄
理由：根據(jù)研究表明，每天吃10來顆葡萄可以到底非常理想的減肥效果。這當(dāng)然也是離不開它所含的大量維生素和纖維素的。
減肥原理：葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質(zhì)，這就是opc，它的功效甚至高過維生素C，對(duì)延緩衰老有一定幫助作用。另外，葡萄也是維生素非常豐富的水果之一，是非常理想又美味的減肥水果。
水果中含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)營養(yǎng)，合理充分利用各種水果的獨(dú)特營養(yǎng)，滿足身體的營養(yǎng)需求，幫助減肥，但是有胃病的朋友一定要注意吃一些溫性的水果，在日常生活中，可以多吃些養(yǎng)胃的水果喲
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥132用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥578本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險(xiǎn)因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
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健客價(jià)： ￥368減肥瘦身。
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