大多數(shù)女性都是懷孕分娩后變成了臃腫的丑女人身體肥胖的現(xiàn)象更是讓老公覺得煩躁，很多人都在為生產(chǎn)后的肥胖擔憂，但是也有很多的孕媽媽生產(chǎn)完瘦成了一道閃電！其實選對8種食物幫助你產(chǎn)后迅速瘦身！比如說吃黃瓜具有瘦身減肥的作用，并且還才能起到清熱敗火的功能，黃瓜性寒，平時要注意盡量不吃，尤其是哺乳期的女士，才能不吃些黃瓜。

除了黃瓜是減肥圣品，還有常吃蘋果能夠減肥瘦身，蘋果中含有豐富的膳食纖維和維生素，并且也含有多種礦物質(zhì)，產(chǎn)后減肥也很適合哦！

選對8種食物幫助你產(chǎn)后迅速瘦身！

1.黃瓜：黃瓜是有效地產(chǎn)后減肥食品，它能抑制碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，不光能減肥，更能清熱敗火。出于黃瓜性寒，建議媽媽適量食用，并且少生吃。

2.蘋果：西方諺語有云，“每日一蘋果，醫(yī)生告別我”，蘋果不光有利于健康，還有美容的結(jié)果。雖然蘋果熱量較高，但它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，且富含膳食纖維，是產(chǎn)后減肥的不二之選。

3.蘿卜：蘿卜中的成分能夠促進大腸蠕動，減短食品在腸道滯留的功夫，幫助代謝食品和排掉廢物，想要產(chǎn)后減肥才能適當食用。

4.菌菇類：香菇、金針菇、蘑菇、草菇等等都有利于減肥。菌菇類食品能夠抑制膽固醇的增多，增強免疫，對產(chǎn)后健康大有好處。

5.豆芽：豆芽的熱量很低，富含水分和纖維素，常常吃不光對身體有益，還才能起到產(chǎn)后減肥的作用。

6.冬瓜：冬瓜被稱為“美容食品”，因其含有豐富的纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素等等，且不含脂肪。此外，冬瓜更能利尿清熱，內(nèi)含丙醇二酸，可防止體內(nèi)的脂肪積聚。

7.芹菜：芹菜含有豐富的纖維素、水分、維生素A和維生素C，才能到達降血壓、降血脂的功能。芹菜包括西芹和唐芹兩種，一般來說，唐芹的減肥結(jié)果要好一些。

8.水產(chǎn)品：不少水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)含量很高，而脂肪量含量卻低于1%，是滿意的減肥圣品。這類食品包括蝦、海蜇、章魚、蟶子、海參等。不過哺乳的媽媽需注意自己是否為過敏體質(zhì)，以免影響寶寶健康。

多吃以上食物，對你的產(chǎn)后有很大的幫助哦！除了上述的食物以外西柚也能讓你愈來愈苗條，也能促進脂肪的分解，能夠保持健康的體重，能夠凈化血液，可維護心血管的健康，西紅柿才能起到抗衰老的作用，盡量選用低熱量的食物，不要吃高熱量的食物，否則會引起人體過度肥胖，也會影響到減肥結(jié)果。