據(jù)調(diào)查顯示，女孩子胸部含有97%的脂肪，約占到人體脂肪總含量的4%~5%。

瘦身先瘦胸這個(gè)說(shuō)法是真的。不過只要方法正確，還是會(huì)慢慢長(zhǎng)回來(lái)的。

如何解決？

減肥之后，想要胸部沒有變化，這幾乎是不可能的

1.減肥是減少脂肪的過程，胸部脂肪比例大，被減掉也是意料之中。

2.不針對(duì)局部的全身減肥，要瘦都是全身在瘦；即便是針灸減肥，如果刺激的穴位和經(jīng)絡(luò)涉及全身（比如肝經(jīng)和腎經(jīng)等都是經(jīng)過胸部的經(jīng)絡(luò)），也會(huì)造成減著減著，胸部跟著縮水。

解決方法

通過胸部肌肉的訓(xùn)練，增加胸部肌肉，再通過科學(xué)的按摩，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)胸不會(huì)在你減肥時(shí)變小了。

運(yùn)動(dòng)篇

每天睡前小運(yùn)動(dòng)

按摩篇

1.倒少量調(diào)好的按摩油在手上，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤(rùn)，即有澀的感覺時(shí)再加少量按摩油。

2.按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行

a.以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下

b.手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

c.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次

d.雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。按摩減胸法，對(duì)胸部配合來(lái)回按摩，一星期就有效果。

為什么會(huì)先胖臉？

一胖先胖臉的原因可能會(huì)是這幾種情況

1.脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2.面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。

3.肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。

4.水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的高，淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)。當(dāng)然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時(shí)都將困擾你。

解決方法

除了運(yùn)動(dòng)可以瘦臉，按摩也是最簡(jiǎn)單有效的方法

第一步：由下巴開始，由外向內(nèi)畫圈至人中

第二步：用手掌，從下巴開始向上提拉至耳側(cè)

第三步：用手掌沿著鼻翼兩側(cè)向上推至眼眶下，接而從太陽(yáng)穴沿著耳側(cè)向下按摩

第四步：用食指從人中開始向兩側(cè)提拉

第五步：從臉部中間開始向兩側(cè)推拉

第六步：沿著顴骨上緣從眼尾開始向中間推，接著沿著鼻梁向上按摩

第七步：在眼睛下方，畫8字按摩

第七步：在眼睛下方，畫8字按摩

停止埋怨，開始行動(dòng)起來(lái)吧~再也不要“一瘦先瘦胸，一胖先胖臉”了！