這7種水果煮著吃比藥還好用女人吃了減肥瘦身兩天瘦10斤

2018-10-23 來源：教您瘦出小肚子標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蘋果富含果膠，未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉

平常我們吃水果，都喜歡生吃，

但下面這7種水果，也可以煮著吃，

不但口味佳，而且有藥用的效果，

能給家里省一大筆錢呢！

蒸蘋果

蘋果富含果膠，未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉。

蘋果1個(gè)、冰糖少許

1、蘋果洗凈，帶皮切成小片，注意要去掉蘋果核。

2、取一個(gè)小碗，放入蘋果和冰糖（冰糖可加可不加，根據(jù)自己的口味調(diào)整即可）。

3、大火蒸5分鐘即可，等稍微冷卻，就可以吃了。

蒸紅棗

大棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，但棗皮偏硬，脾胃虛弱的人吃了會(huì)腹脹，將干棗蒸著吃，又甜又軟，很容易消化。

干棗適量、冰糖適量

1、干棗洗凈，放入蒸籠。

2、連續(xù)蒸上20分鐘，等稍微冷下來，就能食用了。

蒸香蕉

香蕉可以清熱潤腸，是性寒的水果，體質(zhì)虛寒者不宜生吃?？具^后的香蕉，寒性被破壞，可以補(bǔ)中益氣，虛寒者也可以吃。

香蕉1根、蜂蜜適量、油適量

1、香蕉剝皮，放到盤子里。

2、熱鍋冷油，待油熱，把香蕉放進(jìn)去，煎至兩面金黃，滴一些蜂蜜即可。

煮荔枝

荔枝香甜美味，就是容易上火，愛吃荔枝的人表示傷不起。但是用荔枝煲糖水，清甜好喝，還能清火祛燥。

荔枝300g、紅棗適量、冰糖適量

煮雪梨

梨鮮甜多汁，加熱后的梨，能夠潤肺止咳，清熱護(hù)嗓，是經(jīng)典的可蒸煮的水果。

雪梨1個(gè)、銀耳15克、枸杞適量、冰糖50克

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