絕大多數(shù)的人都覺得減肥就像是魔鬼一般,現(xiàn)代的減肥人群一致認為簡單快速減肥就是要挨餓甚至還要節(jié)食才行,以至于很多的人還沒完成減肥就餓除了食管炎、胃炎的疾病,也給生活帶來了超大的影響,其實節(jié)食挨餓是減肥最不明智的選擇,諸多減肥方法中這種方式反彈率也是最高的,那么如何簡單快速減肥呢,小編給大家總結(jié)了一些三款簡單快速減肥食譜,不挨餓也能瘦。希望對你們有幫助!
三款簡單快速減肥食譜,不挨餓也能瘦。
1、白露黃金粥
白露黃金粥的做法很簡單,需要的食材是大米和小米分別需要10g,玉米25g,南瓜250g,紅棗和枸杞可以適量的放一點。先將棗核推出,在把水煮開后放入小米和大米,在煮沸以后放入切好的南瓜塊和玉米粒,這里的南瓜塊要大一點,接著煮沸以后加入紅棗,在開大火燒開,把南瓜拿出制成南瓜糊倒入粥中,再加上枸杞,小火將粥煮軟即可。
2、枸杞玉米五彩羹
枸杞玉米五彩羹做法,鮮玉米粒200g,甜豌豆20g,菠蘿丁50g,胡蘿卜15g,枸杞子10g,糖自己決定。枸杞子先泡軟,在把胡蘿卜和菠蘿切成丁,先把洗干凈的甜玉米和甜豌豆煮熟,接著放燕麥片煮開來,然后在放枸杞和胡蘿卜溫火煮六分鐘,白糖和菠蘿在關(guān)火后加入。
3、白果排骨粥
白果排骨粥做法,豬肋排100g,白果30粒,糯米30g,大米50g。大米和糯米需要浸泡15分鐘,然后在把白果放入保鮮盒里在微波爐高火兩分鐘,接著將排骨切小塊的,再用開水燙一下,等涼了以后在用,在把排骨,白果和大米放入電壓鍋中按下煮飯健是二十分鐘,開蓋后加入適量的鹽、雞精和蔥花。
想要減肥又想吃讓自己不挨餓,只要學(xué)會枸杞玉米五彩羹、白果排骨粥這幾種粥都是可以的哦,也很適合周末在家的朋友制作,這三款簡單快速減肥食譜,對減肥非常的有幫助,所以我們再平時的生活中,可以嘗試一下自己在家里做這些食譜,既滿足了食欲,也減肥了,可以說是一舉兩得!
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥159用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥49用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥35.9用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥184用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價: ¥225用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥129輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥335用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥58用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥288減肥瘦身。
健客價: ¥649用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥5.8用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥28用于非胰島素依賴型糖尿?。á蛐吞悄虿。?,肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價: ¥23用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥18本品是以左旋肉堿酒石酸鹽、茶多酚為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動物功能和人體試食試驗證明,具有減肥的保健功能。
健客價: ¥19.9用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥13.9減肥。
健客價: ¥88減肥。
健客價: ¥199用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥27.5對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥20