荷葉也是一個好東西，入菜可以幫助我們調(diào)理身體，泡茶可以減肥瘦身，但是喝什么搭配減肥效果最好呢？想減肥又不想節(jié)食的小姐姐更要看看小編寫的以下內(nèi)容，對你的減肥非常有幫助，下面小編給大家推薦幾款荷葉茶。

荷葉的幾種最佳減肥搭配

荷葉和什么搭配減肥效果最好

減肥茶效果，荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果最好。

桂香荷葉茶--瘦身纖體，散發(fā)體香

材料：荷葉半張、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖適量。

做法：荷葉弄碎放到水里煮開，加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。

山楂荷葉茶--瘦身，健胃整腸，活血散瘀

材料：山楂15g、決明子15g、荷葉1張。

做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子和適量水共入鍋中煮，取汁飲用。

茉莉荷葉茶--清熱，降脂解壓，改善頭暈

材料：綠茶3g、茉莉花3g、荷葉1張。

做法：荷葉弄碎，同綠茶、茉莉花和適量水共入鍋中煮5min，取汁飲用。

綠豆荷葉茶--清熱，排毒消脂

材料：荷葉50g、綠豆50g。

做法：荷葉弄碎，綠豆洗凈放入鍋中，加入適量的水煮開，再加入荷葉煮5min。

超級瘦減肥茶，陳皮荷葉茶--降脂，瘦身

材料：陳皮500g，荷葉500g，薏米100g，山楂100g。

做法：荷葉洗凈切絲晾干，陳皮、山楂、薏米一同研末，與荷葉混勻分成100袋，喝時取一袋沖泡。

冬瓜荷葉茶--利尿利便，排毒瘦身

材料：冬瓜皮、荷葉。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水煮5-6min。

荷葉玫瑰茶--清熱利濕、治水氣浮腫

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。

荷葉減肥茶配方大全

荷葉茶消脂茶方

準備工作：把從中藥店買來的荷葉洗凈晾干后搓碎，約3～5克包成一小包。

飲茶

1、喝荷葉茶不必節(jié)食，一段時間后對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，導致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

2、質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。

3、葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。荷葉減肥茶效果還是很明顯的，要堅持喝。

4、葉性寒，月經(jīng)期間禁止飲用。

5、的體質(zhì)多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應，應馬上停止飲用。

6、荷葉一定要去正規(guī)藥房，以免傷害身體。

荷葉的幾種最佳減肥搭配？以上就是小編收集的建議。小編建議大家喝茶也要節(jié)制，不要因為荷葉茶可以減肥就過量飲用，荷葉茶飲用過多可能會導致腹瀉甚至脫水。有些體寒的小姐姐更要適量的飲用荷葉茶，因為荷葉性寒。