山楂味道酸酸甜甜很可口，大家對(duì)山楂最初的印象可能就是冰糖葫蘆，冰糖葫蘆可是非常增肥的。但是山楂卻是可以幫助我們減肥的，正是因?yàn)樯介乃崽?，促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，增塊了我們的新陳代謝，下面小編給大家介紹一下山楂怎么減肥。

山楂怎么減肥 你不知道的山楂減肥法

山楂減肥法--山楂藕片

食材：蓮藕、山楂、冰糖、水

做法：

1、蓮藕去皮洗凈。

2、切成薄片。

3、用冷水浸泡30分鐘。

4、將藕片汆水2分鐘至斷生。

5、將山楂洗凈。

6、用刀將山楂橫向切成兩半，挖去籽并去掉果蒂。

7、將山楂放在砂鍋或者不銹鋼鍋中，加入冰糖和水，大火燒至冰糖熔化且湯汁變的粘稠。

8、將汆好的藕片倒到熬好的山楂糖漿里浸泡，待不燙時(shí)即可食用。

山楂減肥法--山楂三七粥

食材：大米、細(xì)玉米粹、鮮山楂、三七粉、蜂蜜做法：

1、將大米、細(xì)玉米粹放入容器內(nèi)，加入清水反復(fù)淘洗干凈，撈出瀝去水。山楂去蒂，洗凈，切成細(xì)粒。

2、沙鍋內(nèi)放入清水下入大米、細(xì)玉米粹，用大火燒開，改用小火煮約5分鐘，下入山楂粒攪勻，燒開，煮至熟爛、汁稠。

3、加入三七粉攪勻，略煮，出鍋盛入碗內(nèi)涼至溫?zé)釙r(shí)，加入蜂蜜攪勻即成。

山楂減肥法--草莓山楂茶

食材：草莓，山楂干，冰糖

做法：

1、將山楂和清水倒入鍋中，水開后下入冰糖（喜歡甜的，可以適量多加點(diǎn)冰糖，不喜歡的可少放），至冰糖溶化即可關(guān)火。

2、草莓沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝干。

3、草莓對(duì)半切開，放杯子里，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。

山楂減肥法--荷葉山楂茶

食材：干荷葉一把、 干山楂、 薏米、陳皮、 冰糖、水做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

山楂汁排骨

食材：山楂汁、排骨蔥、姜、大料、香葉、桂皮、鹽、雞精做法：

1. 排骨沖洗干凈，放入鍋中加水，蔥切段、姜切片放入鍋中，加大料、香葉、桂皮大火燒開轉(zhuǎn)小火燉三十分鐘。

2. 準(zhǔn)備好怡達(dá)味動(dòng)山楂汁。

3. 取部分燉好的排骨和湯，倒入燉鍋中。

4. 放入山楂汁，加少許鹽燉十分鐘。

5. 燉好后放入雞精調(diào)味即可。

你不知道的山楂減肥法，以上的食譜你都記住了嗎？小編推薦大家可以嘗試山楂減肥，清熱解毒又減肥。但是山楂要挑新鮮的吃，也不要過多的食用山楂，山楂味道酸，吃多了會(huì)對(duì)牙齒會(huì)產(chǎn)生不好的影響。