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5分鐘瘦臉操減掉雙下巴

2018-11-20 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:首先用手指壓住下巴,與此同時,舌頭盡量伸出去;然后舌頭往左下方一定,直至嘴巴的肌肉變硬即可;接著將舌頭往右邊旋轉,重復旋轉8次左右。

俗話說第一印象全靠看臉,就充分的體現了大家對精致小臉的癡迷,臉是每個人的支點,臉的大小決定了你是否是個美女的標準,所以雙下巴成為了最為恐懼的問題,只要有雙下巴就會讓臉看上去更大,怎么減掉雙下巴呢?下面教給你5分鐘瘦臉操減掉雙下巴,除掉雙下巴還你精致小臉。

5分鐘瘦臉操減掉雙下巴

1、身體仰臥在床上,并躺在靠近床沿的位置;用肩膀支撐,然后把頭懸在床邊沿,頸部挺直;接著再將頭部慢慢地抬起來,再放下去,注意放下去的時候不要靠重力落下,盡可能用頸部和頭部的力量。反復仰起下放10次左右,即可幫助你消除下巴贅肉。

2、下面這個動作會利用到舌頭,因為伸出舌頭的時候,雙下巴和脖子之間的皮膚可以緊繃起來。這個動作很簡單,就是用舌頭頂住上顎,保持這個姿勢10秒左右再重復,可以幫助你緊致頸部的肌膚。

3、首先用手指壓住下巴,與此同時,舌頭盡量伸出去;然后舌頭往左下方一定,直至嘴巴的肌肉變硬即可;接著將舌頭往右邊旋轉,重復旋轉8次左右。

4、身體自然站立,雙腳打開,雙腿不要彎曲;然后兩只手放在背后,雙手十指交叉相握;用雙臂發(fā)力,努力伸展身體,此時頭部稍稍上仰,下巴往上收緊,嘴巴自然呼氣,用鼻子吸氣,呼吸氣5次左右,頭部收回,然后重復多次。

5、這個動作你只需要坐著就可以做。身體坐在椅子上,背部挺直,臉部和身體肌肉放松,眼睛平視前面;然后讓嘴角盡量向下牽拉,最好能感覺到下巴的肌肉縮緊,牽拉姿勢保持不動10秒左右,然后重復上述動作15次左右。這個動作可以讓你用嘴角的力量運動下巴的肌肉,從而幫助燃燒下巴的脂肪。

令人煩惱的雙下巴成為了所有女性最厭惡的問題,有雙下巴存在會讓臉不大的人變大讓自己看起來比較糙不好看,所以從女生的角度來說臉是門面擔當一定不能讓自己有雙下巴,上面5分鐘瘦臉操減掉雙下巴不妨每天早上起來后練練,幫助你減去臉部多余脂肪。 

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