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減肥食譜 讓你吃成小瘦子

2018-11-28 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃瓜怎么瘦身大家都知道,但是適量喝醋也是可以瘦身的噢!所以這款糖醋黃瓜是很好的瘦身餐,喜歡酸酸甜甜口味的MM可以多多嘗試,包你吃不膩!不僅可以用來(lái)當(dāng)做零食,還可以在正餐時(shí)食用。

我們都知道想要保持完美的身材就不能大吃大喝,所以良好的飲食是減肥的一大關(guān)鍵,那么想要滿足吃貨特質(zhì)的同時(shí)又要達(dá)到減肥保持完美的身材,到底吃什么才能達(dá)到這樣的減肥呢?減肥食譜有哪些?藻低卡、高營(yíng)養(yǎng),最重要的是能提升代謝,不約而同被瘦身專家大推薦,下面就小編一起來(lái)看看有助于減肥的食譜吧!學(xué)會(huì)這些減肥食譜,讓你吃成小瘦子!

減肥食譜 讓你吃成小瘦子

提升代謝海帶芽

海藻低卡、高營(yíng)養(yǎng),最重要的是能提升代謝,不約而同被瘦身專家大推薦,其中又以最好保存、做法簡(jiǎn)單的海帶芽名列榜首1.芝麻拌海帶芽只要將海帶芽燙過(guò),加入白芝麻、蒜末、辣椒調(diào)味就是一道美味又健康的低卡料理啰2.海茸戲珠海帶芽25g洗凈,用冷水浸泡十分鐘,撈出后加芹菜段、姜絲及檸檬汁拌勻,撒上枸杞即可。

阻脂儲(chǔ)存小黃瓜

特殊的丙醇二酸能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,減少脂肪囤積體內(nèi),且清脆爽口,絕對(duì)適合追求窈窕的你推薦吃法:

涼拌黃瓜

綠豆芽、黃瓜絲以沸騰的姜片水快速燙過(guò),立即放入冷水中降溫,瀝干鋪在盤中,再以醬油、鹽、醋及苦茶油調(diào)成醬汁,淋在其上即可。

糖醋黃瓜

黃瓜怎么瘦身大家都知道,但是適量喝醋也是可以瘦身的噢!所以這款糖醋黃瓜是很好的瘦身餐,喜歡酸酸甜甜口味的MM可以多多嘗試,包你吃不膩!不僅可以用來(lái)當(dāng)做零食,還可以在正餐時(shí)食用。適當(dāng)減少吃脂肪類食品,轉(zhuǎn)而多吃這個(gè)會(huì)更好瘦身呢

材料:黃瓜500克,醋適量,白糖適量做法

1.將黃瓜去瓢切薄片,用鹽腌一下然后倒掉鹽水

2.用涼開水洗一下,撈起瀝干水3.加糖,醋拌勻即可。

減肥的問題不管是男女老少都的考慮的事情,在這個(gè)以瘦為審美的時(shí)代,減肥成為了風(fēng)靡全球的事情,但是小編必須提醒各位減肥一定要謹(jǐn)慎、減肥必須要帶上腦袋切勿盲目的減肥,落入一些廣告的陷阱里,減肥可以利用一些能達(dá)到減肥效果的食材來(lái)輔助自己減肥,比如像海藻類的,不僅高營(yíng)養(yǎng)還能提升新陳代謝。趕緊學(xué)會(huì)這些減肥食譜,讓你吃成小瘦子! 

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