很多人都喜歡用曬干的山楂片泡水喝，而且很多的中醫(yī)在遇到積食的患者的時候也喜歡在開處方的時候都喜歡加一味山楂作為輔藥，因為山楂本身就具有消食助消化的作用，除了助消化以外山楂也是一個刮油效果最佳的水果，因為山楂中含有果膠能降低膽固醇，驚呆！長期泡水喝的山楂片能減肥。所以干的山楂片泡水喝也能起到減肥瘦身的作用哦，想減肥的寶寶們趕緊試試吧！

驚呆 長期泡水喝的山楂片能減肥

一.干山楂泡水能減肥嗎

山楂曾被評為刮油效果最佳的水果，這樣是否意味著山楂片泡水也能起到減肥的效果呢，答案是肯定的。山楂片中含有的果膠是可溶性的膳食纖維，能降低膽固醇，多用山楂片泡水還能起到消除膩感的作用。

山楂片中含有脂肪酶能促進脂肪的分解，從而達(dá)到減肥的效果。不過山楂片泡水減肥只是起到一個輔佐的作用，有減肥需求的朋友平時應(yīng)該少吃多餐，多做運動，避免攝入高熱量食物。

山楂片泡水是減肥的好選擇，平時泡點山楂片喝，能使胃里的油性食物不轉(zhuǎn)化為脂肪，因此能減少脂肪積聚，從而達(dá)到瘦身的效果。山楂片本身具有瘦身的效果，如果想要取得較強的消脂效果，需要另外搭配其它的藥材煎煮或者沖泡。

二.減肥山楂茶的做法

主料：山楂干15g生姜15g桂阿皮3g紅糖

輔料：水適量

步驟：

1.準(zhǔn)備：生姜，山楂干和桂皮。

2.山楂干和桂皮用水水親寶10分鐘。

3.鍋中燒水，水煮開后，放入山楂片干熬煮。

4.水再次燒開時放入桂皮。

5.再加入姜片。

6.最后倒入紅糖，攪拌均勻后繼續(xù)租5分鐘

7.盛入碗內(nèi)，開始享用了。

三.干山楂和什么泡水好

山楂片和不同的藥材沖泡能起到不同的效果，雖然山楂片原本具有多種功效，如助消化、消脂肪，可以說單單用山楂片泡水也很好，但是和不同的藥材搭配能增強某一種功效。

山楂片和很多材料都能放在一起沖泡，但是和什么搭配泡水更好一些呢。山楂片和菊花是好搭檔，沖泡后能起到味道甜甜酸酸，還帶有淡淡的菊花香味。將山楂片15克、菊花10克、草決明子15克，放入鍋中一起煎，能起到降血脂的作用。

而山楂泡枸杞則能起到消食健胃的作用，將山楂煮軟后放入枸杞，大火煮5分鐘后，調(diào)成中火，煮到湯汁變色之后，就加入冰糖即可;將山楂15克、羅布麻葉6克、五味子5克及冰糖，放入鍋中一起煎，能降血脂的作用。

即便山楂片泡水的作用有很多，也能起到促進腸道刮油的作用，但是也不是任何人都可以長期喝的，比如脾胃虛弱、胃酸分泌過多的人就盡量不要食用了，而且懷孕期間的準(zhǔn)媽媽是不能長期食用山楂，因為山楂中有促進婦女子宮收縮的作用，食用過多的山楂是會引發(fā)孕婦流產(chǎn)。所以盡管山楂有減肥的功效也要慎用哦！