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選對(duì)食材也能瘦腿 吃出大長(zhǎng)腿

2018-12-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都能美膚;鈣能強(qiáng)健骨骼;芹菜健胃順腸,助于消化,對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

每個(gè)女孩子都很羨慕滿屏大長(zhǎng)腿的小仙女們,都討厭別人喊自己“小短腿、大象腿”,都說(shuō)人美不美看大腿這并不是空穴來(lái)潮,腿就是女孩子的另一張臉,那么女生瘦腿的最快方法?瘦腿方法有很多,下面介紹的這個(gè)方法瘦腿超輕松,選對(duì)食材也能瘦腿,吃出大長(zhǎng)腿!你只需要每天吃飽就行了!

選對(duì)食材也能瘦腿 吃出大長(zhǎng)腿

瘦腿食譜1、米醋圓白菜

食材:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯,切成細(xì)絲,芹菜切成小段備用。

制作:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi),淋上攪拌過(guò)的米醋即可。

吃法:晚餐吃一份圓白菜,再吃點(diǎn)燕麥粥或者其他粗糧即可。

瘦腿功效:圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都能美膚;鈣能強(qiáng)健骨骼;芹菜健胃順腸,助于消化,對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

女生瘦腿的最快方法 西芹百合

瘦腿食譜2、西芹百合

食材:西芹、百合,適量的調(diào)味料

制作:首先先將西芹洗凈,然后用刀切成段,接著把百合一片片掰下來(lái),洗干凈之后放在邊上備用。然后在鍋中放入適量的油,等到油七成熱的時(shí)候?qū)⑽髑圻€有百合放進(jìn)去翻炒,快熟的時(shí)候加適量的調(diào)味料即可。

瘦腿功效:瘦腿的方法還可以從這道家常菜中尋找,在西芹中含有膠質(zhì)性碳酸鈣,人體對(duì)其吸收容易,給退補(bǔ)充鈣質(zhì)能使腿部筆直。而且在西芹中還含有豐富的鉀,它可防止下半身水腫癥狀。

很多寶寶都還在為自己臃腫粗壯的腿而困擾著,上班族因?yàn)闆](méi)有時(shí)間和長(zhǎng)期坐著的緣故想瘦腿就更加困難了,因?yàn)榫米蜁?huì)有蹺二郎腿的問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)O型腿、X型腿、大象腿、小腿水腫等問(wèn)題,也沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng),所以大家趕緊學(xué)會(huì)以上小編給大家介紹的這個(gè)選對(duì)食材也能瘦腿,吃出大長(zhǎng)腿的方法,邊吃邊瘦哦! 

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