愛美之心人皆有之,但如果你有以下幾個(gè)惡習(xí),也許某一天早晨醒來,你會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡子里那個(gè)人已經(jīng)蒼老了許多,還是原來的自己嗎?以下幾個(gè)睡前惡習(xí),中招的小仙女們趕緊改過來。
1、玩著手機(jī)入睡
刷朋友圈,刷......手機(jī)不離身。大家都知道手機(jī)對(duì)人有輻射,當(dāng)手機(jī)離面部過近時(shí),就會(huì)皮膚產(chǎn)生損壞,很容易長痘痘喲。
2、關(guān)完電腦馬上睡
平時(shí)使用完電腦,臉上附帶上許多灰塵,會(huì)使皮膚變臟,造成毛孔堵塞,導(dǎo)致皮膚排不出油時(shí)為了排除更大的油量使得毛孔更加粗大,黑頭痘痘也會(huì)隨之而生。
3、睡前大量喝水
如果睡覺之前大量喝水,在夜間,身體的水分會(huì)聚在肌膚表層底下,會(huì)使皮膚擴(kuò)張,形成眼睛浮腫,浮腫的時(shí)間一長,會(huì)演變成永久性眼袋。
4、日霜當(dāng)晚霜用
許多小伙伴為了省錢,把日霜當(dāng)晚霜用,這種投機(jī)取巧的行為也是不行的。日霜是鎖水、防曬,而晚霜是補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)、美白。作用是完全不一樣的。
5、睡前為了讓皮膚休息不抹護(hù)膚品
23:00-05:00是身體細(xì)胞繁殖最快的時(shí)候,護(hù)膚品保養(yǎng)的吸收比平時(shí)高出一倍,如果這時(shí)候不抹護(hù)膚品就睡覺是十分可惜的,白白浪費(fèi)了這個(gè)黃金時(shí)間段。為了皮膚越來越好,不管多累還是需要花一點(diǎn)時(shí)間來使用眼霜、晚霜、精華液的。
美麗從每一個(gè)細(xì)節(jié)做起!睡前不妨跟著小周周做一組床上運(yùn)動(dòng)那是極好的!
睡前運(yùn)動(dòng),這個(gè)時(shí)候食物已經(jīng)得到了一定的消化,肢體運(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)腸胃形成負(fù)擔(dān),并且睡覺之前也留出了一定調(diào)整恢復(fù)的時(shí)間,可以使我們以平緩狀態(tài)進(jìn)入睡眠。可以說是相當(dāng)?shù)暮茫?/p>
小周周教大家學(xué)會(huì)8個(gè)可以在睡前做得動(dòng)作,不會(huì)太激烈影響睡眠,又簡單易學(xué),讓你在睡覺的時(shí)候也能瘦瘦瘦,你可以在床上完成這些動(dòng)作哦!
1.仰臥交替卷腹(收緊腹部,速度保持均衡)
2.仰臥抬腿(下落時(shí)腳不碰地)
3.仰臥雨刷(雙腿垂直)
4.側(cè)躺抬腿(保持軀干穩(wěn)定)
5.屈膝折疊(腹部發(fā)力,膝蓋向胸前靠)
6.仰臥轉(zhuǎn)體(收緊腰腹)
7.勾腳尖(向前勾腳尖)
8.仰臥抬腿(下落時(shí)控制,速度放慢)
每個(gè)動(dòng)作10-15次,每次完成2-3組
睡前運(yùn)動(dòng)不宜做到讓人渾身發(fā)熱、大量出汗的地步,那樣會(huì)使得神經(jīng)興奮久久不能平靜,繼而影響接下來的睡眠。注意運(yùn)動(dòng)量,微微出汗即可。
比你忙、比你美的明星都能爭分奪秒來運(yùn)動(dòng),你還有什么理由躺在床上玩手機(jī)?睡前動(dòng)一動(dòng),變美只需幾分鐘!
清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見:尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價(jià): ¥41.5補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥8本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥46清利濕濁,化瘀散結(jié)。用于熱瘀蘊(yùn)結(jié)下焦所致的輕、中度癃閉,癥見排尿不暢、尿流變細(xì)、小便頻數(shù)、可伴尿急、尿痛或腰痛;前列腺炎和前列腺增生見上述證候者。也用于治療慢性非細(xì)菌性前列腺炎,前列腺增生。
健客價(jià): ¥19益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥55活血化淤,清熱通淋,用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥,癥見;尿頻尿急;余瀝不盡,會(huì)陰、下復(fù)活腰骶部墜脹疼痛,或尿道灼熱,陰囊潮濕,舌紫暗或瘀斑,舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥44本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥36改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥63解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì)陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。
健客價(jià): ¥39清熱利濕,化瘀止痛。用于濕熱瘀阻所致的急、慢性前列腺炎。
健客價(jià): ¥24苗醫(yī):旭嘎幟洼內(nèi),維象樣丟象:久溜阿洼,休灃凱納。中醫(yī):消利濕熱,活血化瘀,利尿通淋。用于濕熱瘀阻所致的小便不利,淋漓澀痛,以及前列腺炎,前列腺增生見上述證候者。
健客價(jià): ¥41解毒活血,補(bǔ)氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會(huì)陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價(jià): ¥25本試劑用于體外定性的檢測(cè)婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥36.6補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥12.5清熱利尿通淋,祛痰,涼血,解毒。用于熱淋澀痛,水腫尿少,暑濕泄瀉,痰熱咳嗽,吐血衄血,癰腫瘡毒。
健客價(jià): ¥4.12大衛(wèi)早早孕檢測(cè)試條:大衛(wèi)早早孕檢測(cè)試盒經(jīng)大量試驗(yàn)證實(shí),能快速、可靠地檢測(cè)出尿液中HCG的出現(xiàn),其靈敏度達(dá)15mIU/ml。并且有使用方便,簡單易懂,靈敏
健客價(jià): ¥0.9補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。主治腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻,尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥30.5改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥43潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9詳見說明書。
健客價(jià): ¥49.8養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢(mèng)多易醒或久臥不眠。
健客價(jià): ¥17補(bǔ)腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價(jià): ¥13.9改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。
健客價(jià): ¥49清熱利濕,活血散結(jié)。用于慢性前列腺炎濕熱挾瘀證。
健客價(jià): ¥19