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唐嫣“鉛筆腿” 和奚夢瑤同臺都不輸 練起來

2019-01-18 來源:跑步指南   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:唐嫣的“鉛筆腿”在很久之前就已經(jīng)很出名了。在這次活動中,唐嫣大膽的選擇了一身非常性感的打扮,抹胸露肩的紅色短款連衣裙,像是紅玫瑰一樣綻放。

 唐嫣是大家都非常熟悉的一個女明星了,顏值和身材放在娛樂圈中那是沒有什么話好說的。

而唐嫣和羅晉之間的感情也是讓小姐姐們看的少女心頻起。

眾所周知,唐嫣的身材是非常好的,尤其是一雙大長腿非常的惹人注目。雖然唐嫣現(xiàn)在結(jié)婚了,但是也沒有看到她因為幸福就“幸福肥”了,身材依然管理的很好。

前短時間,還和羅晉一個參加了一個時尚盛典。在活動上,唐嫣的一身紅裙也是驚艷了很多人。

唐嫣的“鉛筆腿”在很久之前就已經(jīng)很出名了。在這次活動中,唐嫣大膽的選擇了一身非常性感的打扮,抹胸露肩的紅色短款連衣裙,像是紅玫瑰一樣綻放。

而為了和這身紅裙相搭配,唐嫣下身選擇了黑色的長筒靴,從整體來看風(fēng)格也是非常的統(tǒng)一。

在當(dāng)天的活動上,國際名模奚夢瑤也有參加,和唐嫣一樣,奚夢瑤也穿了可以展示大長腿的連衣短裙。但是,就算是和國際名模同臺,唐嫣的“鉛筆腿”也是一點沒有落在下風(fēng)。

每個女生都渴望自己擁有完美的身段,一雙纖細(xì)的長腿。可是,現(xiàn)實往往是殘忍的,先天不足和后天缺乏運動,導(dǎo)致很多女生腿都比較粗,贅肉比較多。

怎么瘦腿是很多小姐姐關(guān)心的事情,小周周今天帶來一組啞鈴輔助的腿部動作,輕松減去腿部贅肉,快速瘦出鉛筆腿!

每天花時間做這套動作,堅持一個月,你就會發(fā)現(xiàn)大腿腿圍都會改變。穿褲子腿型也會變得好看。

覺得自己腿粗的小姐姐一定要練這個視頻,腿型不好看的也要練習(xí)。

1.蹲跳15次(落地時保證膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定)

2.啞鈴保加利亞蹲每邊/10次(膝蓋腳尖朝向前,同一方向)

3.啞鈴負(fù)重下蹲20次(慢下控制)

4.啞鈴硬拉15次(膝蓋微屈,腰背挺直)

5.啞鈴后撤箭步蹲每邊/10次(后撤時保證身體不晃動)

每個動作中間休息30秒,共完成三次循環(huán)。沒有啞鈴的可以用2瓶礦泉水代替。

這組腿部訓(xùn)練完全沒有任何難度,但是要保證每個動作都要標(biāo)準(zhǔn)哦!健身不練腿,遲早會后悔,現(xiàn)在練起,美腿必現(xiàn)。

做完運動記得拉伸練習(xí)哦!女神的大美腿,你也可以擁有。

淚水和汗水的成分相似,但前者只能為你換來同情,后者卻可以為你贏得尊重!

 

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