年底了朋友聚會、各種年會也越來越豐富了,不管出席什么場合大家都會討論到身材的話題,所以不知不覺減肥已經(jīng)成為時下最流行的一個話題,孩子要減肥,老人要減肥,產(chǎn)后也要減肥,特別是現(xiàn)在的愛美女士,更是熱衷于減肥。而減肥的方法卻是多種多樣的,但是萬變不離其宗,減肥減肥就是把身上的肥肉減下去,讓自己有一個好身材。而控制飲食卻是減肥最好的方法,今天就為大家介紹廚房常見四款減肥食物,保持身材功不可沒。
廚房常見四款減肥食物 保持身材功不可沒
1.赤小豆:又名紅飯豆。是一種可食的模樣似黃豆的紅色豆類食物。切忌與紅豆相混。赤小豆含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,有消脂減肥的功能。著名的藥膳赤小豆鯉魚湯,就使人在品嘗美味佳肴中收到利尿消腫、減肥健美的效果。
2.花粉:用花粉來美容健身已風(fēng)靡全球?;ǚ酆腥祟惒豢扇鄙俚奈⒘吭?,大量的蛋白質(zhì)、糖、維生素、胡蘿卜素、游離氨基酸及其他活性成分,其營養(yǎng)價值甚至是牛奶、雞蛋的7至8倍。花粉還含有一種高效的生物活性物質(zhì),能改善人體組織器官的新陳代謝,增加心血管功能。
3.山藥:又名薯蕷:現(xiàn)代實驗發(fā)現(xiàn),山藥內(nèi)含淀粉酶消化素,能分解蛋白質(zhì)和糖,所以有減肥輕身的作用。但對于體瘦者來講,因山藥含有豐富的蛋白質(zhì)以及淀粉等營養(yǎng),又可“增胖”。這種具有雙重調(diào)節(jié)的功能,使得山藥獲得“身材保護使者”之美稱。
4.蘿卜:又名菜菔:現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),蘿卜所含的維生素C比梨和蘋果高數(shù)倍之多,還含有維生素B1、維生素B2、淀粉酶和微量的鈣、磷、鐵等。蘿卜能促進膽汁分泌,有利于脂肪的消化;能消除亞硝胺的致癌作用。所以,常吃蘿卜,不但有利保持身材,還可防癌益壽。
看了上面這些廚房里最為常見的食物,是不是發(fā)現(xiàn)自己離完美身材又靠近了一步呢?也相信大家通過上述文章對這些減肥食品也有了一定的了解。在食用這些食物減肥時最好能搭配適量的運動,這樣不僅能起到很好的減肥效果,還能美容哦!廚房常見四款減肥食物,保持身材功不可沒。小編提醒各位寶寶一定要飲食均衡不要挑食哦!
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥268用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥37用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預(yù)防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥588奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥126用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥158用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥184本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價: ¥198輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135減肥瘦身。
健客價: ¥620用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥220用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥58用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥265湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片:減肥。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。 康力士
健客價: ¥1066用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5