兒童本來就是一個備受關注的階段,而且兒童出現(xiàn)肥胖容易給孩子的身體帶來健康隱患,甚至是影響到兒童的健康成長,兒童的健康是家長們最關心的,減肥這件事其實也是需要家長們的共同努力,兒童的自制力遠不及成人,所以家長們一定要監(jiān)督好孩子的飲食,兒童減肥可以吃什么?下面有兩款食譜有助兒童減肥,好吃又有用。
兩款食譜有助兒童減肥 好吃又有用
一、兩款兒童減肥食譜
1、干貝燒冬瓜
材料:冬瓜、水發(fā)干貝,蔥段、姜片、精鹽、味精、料酒各適量
做法:先切好冬瓜然后用沸水滾一下?lián)瞥鰹r干。鍋內(nèi)放油燒至6成熱下蔥段、姜片,放入干貝煸炒放湯燒沸5分鐘,然后放入冬瓜煮熟之后放精鹽、味精、料酒調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋裝盤食用。
2、蝦米白菜
材料:干蝦米10克,白菜200克,植物油10克,醬油10克,食鹽3克,味精少許。
做法:先將干蝦米用溫水浸泡發(fā)好,再將白菜洗凈,切成約3厘米的段。將油鍋燒熱,放進白菜炒至半熟,將發(fā)好的蝦米、食鹽、味精放進,稍加凈水,蓋上鍋蓋燒透即可。
二、兒童減肥吃什么水果
1、檸檬:檸檬里面的水分很多,在減肥期間水分的攝取是很重要的,對于不喜歡喝沒有味道白開水的人,可以在水中加上檸檬片,但是不宜加糖。
2、鳳梨:鳳梨能夠更好的分解蛋白質(zhì),有助于人體消化,很適合與肉類搭配,可以減輕過食肉類及油膩食物后的油膩感。
3、香蕉:想要減肥又沒時間準備早餐的人群來說,你可以選擇喝一杯香蕉牛奶汁,這樣不但可使排便順暢,還可以更好的提供上午活動的能量。
4、西瓜:大家都知道西瓜含有豐富的汁液,不僅能夠迅速產(chǎn)生飽足感外,還能補充人體流失的水份,有利人體的新陳代謝,更好的幫助體內(nèi)廢物排出。
兒童的階段是每個爸媽都比較在意重視的階段,因為常常怕孩子吃不飽營養(yǎng)不夠,很多孩子都因此走向了肥胖,其實兒童減肥最重要的是控制飲食和運動減脂,兒童減肥可以吃什么,這一點家長們需要格外注意,不要讓孩子吃了容易發(fā)胖的食物,上面兩款食譜有助兒童減肥,好吃又有用,家長們可以試試看。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥268用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥105奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥588用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥184用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥37奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥158輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過減輕體重和維持體重,并結合低熱量飲食控制肥胖;還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥126用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥220減肥瘦身。
健客價: ¥620用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥58湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片:減肥。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。 康力士
健客價: ¥1066用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥265用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
健客價: ¥7.5