七月不減肥，八月、九月、十月、有可能未來的一年都徒傷悲。所以必須要趕緊減肥，減肥迫在眉睫！減肥的大軍日漸壯大，但是減肥成功的軍隊(duì)規(guī)模卻一般，因?yàn)楹枚嗳艘恢痹谝詾闇p肥就等于減體重！

減肥黨每天都在斤斤計(jì)較自己的體重，沒吃飯之前稱了一下，很輕，心理很高興，吃完飯又稱了一下，體重上漲了，心理就開始嘀咕：長(zhǎng)肉了，不能吃飯了！心情低落，影響減肥效果！

其實(shí)減肥并不等于減體重，減肥的目的是為了減掉內(nèi)臟中的脂肪，而不是為了僅僅體重降低，有時(shí)候兩頓不吃，體重也會(huì)降低，但是卻不能說這就瘦了，因?yàn)榇藭r(shí)所減掉的不是身體里的脂肪，只是身體里的水分！

真正的減肥其實(shí)是身體形態(tài)的改變，減肥只有身體發(fā)生變化，體型變瘦才能稱得上瘦身，如果單單是體重減輕了，但是依舊體型依舊很粗壯，別人看了還是認(rèn)為你是個(gè)胖子！但是有時(shí)體重上升了，體型變瘦了，那你就是真的瘦了，因?yàn)榈闹静灰娎玻?/p>

一定要堅(jiān)持住，體重看似降低了，就開始得意洋洋，吃回去的就會(huì)是脂肪，反而越減越胖！