又到了露胳膊露腿的季節(jié)，這時(shí)候身材的缺陷就暴露無(wú)遺。尤其是腿部，小仙女們都希望有一條，嫩白細(xì)長(zhǎng)的腿。

今天鯨鯨就邀請(qǐng)了，我的好姐妹西姐，來(lái)給小仙女們分享。明星都在做的瘦腿攻略，與湖南衛(wèi)視解約后，憑仗多年快本積累下的臉面，吳昕成為了綜藝熱點(diǎn)人物。

對(duì)于一個(gè)女星來(lái)說(shuō)，吳昕的轉(zhuǎn)變真的是很成功。先po張照片對(duì)比看看，不僅皮膚變好了，最重要的你們發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有，吳昕的小腿居然變這么瘦了

然吳昕很早就已經(jīng)瘦下來(lái)了。但是這差距真的太大了，簡(jiǎn)直趕超娛樂(lè)圈大部分的女神級(jí)別明星。

吳昕瘦腿前

吳昕的小腿屬于肌肉型的，肌肉很突出顯得很矮而且肌肉型小腿非常不容易瘦下來(lái)。氣質(zhì)簡(jiǎn)直Down，衣品也一般，不知道什么時(shí)候吳昕不知不覺(jué)腿瘦了、人美了，這是要直沖女神隊(duì)列的意思啊。

這張街拍雖然角度很歪，也不夠清晰，但是也無(wú)法影響吳昕現(xiàn)在的美。這纖纖細(xì)腿，小編我看的兩眼發(fā)發(fā)直了。

1、相比之下，娛樂(lè)圈里各種女神們可要甘拜下風(fēng)了。

除此之外，大家也可以利用九個(gè)動(dòng)作在家減肥法，這樣就可以在短時(shí)間之內(nèi)完成瘦身的效果，來(lái)看一下這些減肥運(yùn)動(dòng)。

首先左腿先向左跨出，然后雙手握住啞鈴向左腿靠攏，然后換另外一只腳，這樣反復(fù)堅(jiān)持1分鐘為一組，每天堅(jiān)持做3到5組。

2、雙手握住啞鈴，然后做上半身向下壓的動(dòng)作呈90度，然后站立好，這樣反復(fù)堅(jiān)持1分鐘為一組，每天堅(jiān)持3到5組。

3、雙手握住啞鈴，然后做向下的半蹲動(dòng)作，然后起立，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持做1分鐘為一組，每天堅(jiān)持做3到5組。

4、雙手握住啞鈴，然后單只腳向前伸展呈前驅(qū)的動(dòng)作，同時(shí)兩只手做運(yùn)動(dòng)向上提拉至與肩持平，然后換另外一只腳，如此反復(fù)一分鐘為一組，每天堅(jiān)持3到5組。

5、雙手握住啞鈴，雙腿跨開(kāi)，然后做半蹲的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持1分鐘為一組，每天堅(jiān)持3到5組。

6、平躺在瑜伽墊上面，然后雙手握住啞鈴在胯部?jī)蛇?，腰部向上做運(yùn)動(dòng)，反復(fù)運(yùn)動(dòng)1分鐘為一組，每天堅(jiān)持3到5組。

7、同動(dòng)作一相同，堅(jiān)持1分鐘為一組，然后每天堅(jiān)持3到5組。

8、雙手握住啞鈴，然后垂直放在兩邊，雙腿輪流做向下壓的動(dòng)作，堅(jiān)持動(dòng)作一分鐘為一組，然后么天堅(jiān)持3到5組。

9、雙手握住啞鈴，然后從下往上壓，并且一條腿向下壓呈半拱形，專(zhuān)業(yè)那個(gè)的動(dòng)作堅(jiān)持1分鐘為一組，然后每天堅(jiān)持3到5組。