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這四種不錯的減肥食物 女人以后再也不用為減肥發(fā)愁了

2019-03-13 來源:小魚健康生活  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雪梨(熱量:73卡/100克):雪梨富含B族維生素,能夠推動體內(nèi)代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量,具有去脂降壓的功效。雪梨的果膠,鉀,水分和纖維含量都較高的一種水果,有利于緩解便秘,適宜減肥期間食用。

 洋蔥(降脂):洋蔥的氣味成分,可使肝臟的解毒酵素充分發(fā)揮作用,有抗氧化作用,可提高肝功能,促進(jìn)脂肪代謝,洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。當(dāng)然如果你這樣吃洋蔥,然后又堅(jiān)持用塑纖果,促進(jìn)新陳代謝,脂肪燃燒!

苦瓜:苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,這些纖維物質(zhì)可以幫助我們加速排毒的過程,達(dá)到清潔腸胃的效果,自自然令你瘦下來。比較適合肥胖者食用。

西紅柿:是日常生活中最常見的低熱量高水分的食物,它富含維生素B1還含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內(nèi)多余的脂肪,并排出體外。多食用番茄可以促進(jìn)腸胃蠕動,以助脂肪燃燒,減少脂肪積累,并補(bǔ)充維生素C、維生素B1等營養(yǎng)成分,保持身體均衡營養(yǎng)。

雪梨(熱量:73卡/100克):雪梨富含B族維生素,能夠推動體內(nèi)代謝,把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量,具有去脂降壓的功效。雪梨的果膠,鉀,水分和纖維含量都較高的一種水果,有利于緩解便秘,適宜減肥期間食用。

 

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