你身邊有沒有這樣的朋友？

天天都說要減肥，吃得比鳥少，卻依然還是胖成球……

千辛萬苦減肥成功，堅(jiān)持不了多久就立刻胖回原形！

其實(shí)這個問題，你完全可以交給——金紫亦老師解決。

金紫亦

楊瀾、李靜節(jié)目教練

中國注冊營養(yǎng)師技師

國家健身營養(yǎng)師

北京體育大學(xué)運(yùn)動營養(yǎng)師

兩次成功減重140斤

幫助20萬女性健康瘦身

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產(chǎn)后體重飆升到180斤

“快樂的胖子”變成了絕望主婦

金紫亦在結(jié)婚前，其實(shí)已經(jīng)是微胖界的穩(wěn)定選手（172cm、130斤），但當(dāng)時她還是個“快樂的胖子”。

23歲懷孕后，金紫亦身邊也沒有人提醒她該怎么吃，秉持著“我想吃的就是孩子要吃的”的想法，她大開吃戒，導(dǎo)致體重呈90度直線飆升。

生完孩子后，并非易瘦體質(zhì)的金紫亦體重停留在了180斤。

她回顧這段經(jīng)歷時，還自嘲當(dāng)時的自己“胖得胃比肚子還大，連腳脖子都沒有，坐在沙發(fā)上像一坨山”。

剛生完孩子的金紫亦，別說肚子了，脖子都胖出三層肉

然而出月子后第一次洗澡，她被鏡子里自己的模樣給深深刺痛了：

孕期挺起來的肚子，變得黑黢黢皺巴巴；

妊娠紋蜿蜒著像一條蛇，從大腿根向上爬滿了整個肚皮；

一條紅色鮮艷的刀疤掛在松垮下垂的小腹上，全身布滿贅肉，肥臀象腿；

金紫亦當(dāng)時才24歲，“胖”卻像一座山一樣狠狠地砸在了她身上。她因此變得自卑，不愿意出門，不愿意見人。

即便要帶孩子出門曬太陽，金紫亦也要戴上眼鏡、帽子，把自己從頭到腳全副武裝。

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2次成功減重140斤

原來瘦身成功，真的堪比整容

大女兒一歲生日那天，長久抑郁的金紫亦爆發(fā)了。

她找不到一身可以拿得出手、穿得上身的衣服，一件也沒有！

滿衣柜的黑色黑色黑色，全部的顯胖顯胖顯胖……

鏡中的自己被貼上無數(shù)標(biāo)簽——“中年大媽”、“無業(yè)煮婦”、“肥臀象腿”......

她抱著穿不上的褲子坐在地上崩潰大哭，本該開心的生日會也因此被搞砸。

冷靜過后，金紫亦想，既然一切的根源都是來自于胖，那么唯一的解決辦法就是減肥。

說起來容易做起來難。

她整整用了1年多的時間終于減掉70斤，其中有大半時間都在走彎路。

減肥是個大課題，網(wǎng)上眾說紛紜看得人頭暈眼花。對于沒有任何知識儲備的金紫亦來說，別說瘦身，連分辨這些方法的對錯都難。

加上她的心肺功能不好，跑步不到一公里就會心跳過速，必須選擇更安全的瘦身方式。

剛開始，她也信過所謂捷徑，減肥藥、減肥茶、減肥霜，節(jié)食、針灸、按摩，除了抽脂，反正市面上能見到的減肥招數(shù)都用上了，確實(shí)瘦了，但效果不大，還把身體搞得很差。

靠人不如靠自己——她決定自己去系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識。

于是她自費(fèi)好幾萬，陸續(xù)考取了產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師、國家健身營養(yǎng)師、運(yùn)動營養(yǎng)師等多項(xiàng)資質(zhì)。

甚至還考到了全國通過率只有35%的注冊營養(yǎng)師技師，這是80%健身機(jī)構(gòu)和教練都不具備的專業(yè)素養(yǎng)。

系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，成為了無論是在瘦身還是事業(yè)上，金紫亦人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也顛覆了她對瘦身的認(rèn)知——原來減肥真的不難，只要你找對路！

生下第二個寶寶后，掌握了更多營養(yǎng)學(xué)和運(yùn)動學(xué)方法的金紫亦，只用了3個月，再一次從180斤瘦回108斤，而且比第一次瘦得更快更健康。

瘦下來的金紫亦，比24歲的她看上去更像少女！

很多朋友都說金紫亦這是閃電式瘦身，還沒反應(yīng)過來，人就瘦得棱角分明，還開玩笑問她是不是去整形了

但其實(shí)，她只是瘦了。

▲瘦身成功，堪比整容，這句話是真的（右為和楊瀾合照）

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幫助20萬+人減肥成功

徐小平也來參加我的訓(xùn)練營

金紫亦將自己減肥成功的經(jīng)歷在網(wǎng)上分享出來，很多人看到她的改變，都紛紛向她咨詢問題。

她這才發(fā)現(xiàn)，原來世上還有那么多人陷在肥胖的困擾中，有太多“胖友”和當(dāng)初的她一樣：

三天打魚兩天曬網(wǎng)，減肥熱情只能堅(jiān)持一周；

各種方法都試過，身體都垮了，一停用就體重回升；

跟著運(yùn)動APP瞎練，找不準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)，姿勢不對總受傷；

只會上網(wǎng)看帖子，完全不知道怎樣用食譜來配合運(yùn)動；

......

說起減肥，人人都知道“管住嘴邁開腿”，但金紫亦更希望減肥的朋友們知道：

關(guān)于吃：管住嘴不是不吃，而是要主動控制饑餓感，知道怎么配合運(yùn)動來吃。

關(guān)于練：邁開腿也不是一味的高強(qiáng)度運(yùn)動，而是要讓你的肉學(xué)會聽話。

沒想到，這樣的瘦身理念大受好評，TED向她發(fā)來了演講邀請。

各大衛(wèi)視節(jié)目也漸漸向她拋來了橄欖枝，《拜托了，媽媽》《你好，生活家》《育兒大作戰(zhàn)》等多檔節(jié)目邀她成為嘉賓，分享瘦身心法。

她還成為了楊瀾、蔡少芬、胡可、李靜等眾多明星的節(jié)目教練。

她的瘦身項(xiàng)目還贏得了多位投資大咖的認(rèn)可，《創(chuàng)客中國》中，紅杉資本合伙人王岑先生選擇金紫亦并成為了她的創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師。

《合伙中國人》里，真格基金創(chuàng)始人徐小平也當(dāng)場報名了金紫亦的減脂訓(xùn)練營。

四年來，金紫亦已經(jīng)用自己總結(jié)的閃電瘦身法，成功幫助20萬+人瘦身，開設(shè)的線上瘦身課程，有430萬+人認(rèn)證有效。

點(diǎn)擊海報，了解20萬人都在用的閃電瘦身法

而找金紫亦咨詢瘦身的朋友，有商業(yè)大佬、普通上班族，也有全職寶媽……

比如下面這些學(xué)員們：

妍妍28歲寶媽減重24斤

哺乳期就瘦，一分鐘也不耽誤。堅(jiān)持了5個21天，一個大奶牛成功告別了24斤肥肉~生完寶寶，媽媽們更值得擁有更好的身材！

曉璇24歲銷售減重21斤

吃飽才能瘦，原來根本用不著“過午不食”。一天吃5頓，吃飽了心情也很好，動作也簡單容易學(xué)，瘦得緊致有光澤也太爽了吧哈哈哈~

楓37歲項(xiàng)目總監(jiān)減重25斤

過了30歲就開始發(fā)胖，長期久坐肚子和大腿的肉簡直不能看。聽同事推薦了金老師的課，掌握了局部塑形的方法，全身也跟著瘦下來了，氣質(zhì)都提升了不少。

像妍妍、曉璇這樣的人，這些年金紫亦見了太多太多。從贅肉堆積到曲線明顯，因?yàn)闇p肥，她們收獲了身材與氣質(zhì)的全新蛻變。

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把減肥變成減壓

吃練結(jié)合能輕松瘦出S曲線

很多人對減肥都有個誤解，就是一定要有超強(qiáng)的毅力才能堅(jiān)持。

其實(shí)只要掌握科學(xué)方法，吃飽睡好，配合適量運(yùn)動反倒減得更快更輕松。

經(jīng)歷過身材差的崩潰，也見過很多因?yàn)椴欢萆矶纯嗟娜?，所以金紫亦的?1天閃電式瘦身法》，將教你從怎么吃到如何練，一站式解決瘦身問題！