肥胖癥已經(jīng)成為了當(dāng)今社會不能夠忽視的健康問題，因?yàn)闋I養(yǎng)變得好，所以肥胖癥的患者越來越多，而且很多肥胖癥的患者還是兒童，更加不能夠讓肥胖癥肆意橫行，治療肥胖癥是刻不容緩的，常用的便是藥物治療，那么服用舒爾佳需要配合運(yùn)動嗎？減肥哪些運(yùn)動比較好呢？

服用舒爾佳需要配合運(yùn)動嗎？

舒爾佳主要成份為：奧利司他。用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。服用舒爾佳期間配合運(yùn)動更有效。

減肥哪些運(yùn)動比較好呢？

第一名：跳繩

消耗熱量：93.3大卡/10分鐘。對于跳繩是第一名，可能很多人都不太相信。但是日常跳繩是一項(xiàng)可以鍛煉到全身肌肉的運(yùn)動項(xiàng)目，它不僅可以有效的幫助人們減掉全身的肥肉，還具有很好的塑形效果。另外，通過跳繩也可以幫助人們有效的減掉手臂內(nèi)的脂肪，對于瘦手臂和瘦大腿都有不錯的效果。這種運(yùn)動也是老少皆宜都可以做的，可以說是一種非常大眾的運(yùn)動了。想要減肥的人不妨試一試！

第二名：游泳（自由泳、仰泳）

消耗熱量：74.7大卡/10分鐘。說到游泳，有的人非常的喜愛，但也有的人非常的抗拒，畢竟在水中運(yùn)動也是比較有風(fēng)險(xiǎn)的。即便如此，游泳的減肥效果還是非常好的，達(dá)到了第二名。之所以會有這樣的效果，是因?yàn)樵谒羞\(yùn)動的話，人體需要克服更大的壓力和阻力，這樣對于身體脂肪的燃燒也會更加的有效果。另外，游泳還能夠鍛煉人們的心肺功能，提高人的肺活量，對于增強(qiáng)體質(zhì)和提高身體免疫力也有很好的效果！

第三名：爬樓梯

消耗熱量：74.7大卡/10分鐘。在很多人的印象里，說到減肥就一定是跑步。你知道嗎？爬樓梯的減肥效果甚至比跑步還要好。因?yàn)榕罉翘菁饶苠憻挼饺说拇笸雀?、臀部?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/gkpd/' target='_blank'>腳踝部位，它可以很好的提高人體關(guān)節(jié)的靈活性，也能夠有效的減掉下半身的脂肪，減肥效果是非常不錯的。另外，練習(xí)爬樓梯還能夠很好鍛煉心肺活動，對于促進(jìn)身體血液循環(huán)也有不錯的效果。所以日常生活中，如果人們沒有跑步的時間的話不妨多爬一下樓梯，或許會有不錯的減肥效果。

以上就是關(guān)于服用舒爾佳需要配合運(yùn)動嗎？減肥哪些運(yùn)動比較好呢？相關(guān)介紹，可以看出服用舒爾佳期間配合運(yùn)動效果會更好，但是需注意在進(jìn)行體育運(yùn)動減肥時，盡量不要空腹進(jìn)行運(yùn)動，避免體內(nèi)糖原比較低，出現(xiàn)低血糖的情況，導(dǎo)致頭暈乏力，影響身體的健康。