對(duì)于女人來(lái)說(shuō),每個(gè)月總有那么幾天,腰酸肚子痛,身體總是不對(duì)勁兒。有時(shí)候脾氣不好,發(fā)起火來(lái)連自己都害怕~~
可是,變妝醬很高興的是大姨媽走后的一個(gè)星期,簡(jiǎn)直就是減肥瘦身排毒的最佳時(shí)期,利用好了這一周,每次我們嘮叨的減肥效果就能很明顯看見(jiàn)。
那么,在這一周我們應(yīng)該怎樣做才能讓瘦身效果更明顯呢?
1、控制飲食
別人都是大姨媽期間胃口會(huì)變得非常好,但是變妝醬每次來(lái)大姨媽的時(shí)候什么都不想吃,一旦大姨媽走后,胃口就會(huì)變得出奇的好。
后來(lái)知道這竟然是女性的易瘦期??!我竟然浪費(fèi)了這么好的減肥機(jī)會(huì)。如果這個(gè)時(shí)期好好利用上,我也是輕飄飄的小仙女了。
這個(gè)時(shí)候,一定要控制飲食,雖然是易瘦期,就是說(shuō)這個(gè)時(shí)期你做好了控制飲食這些,會(huì)瘦的更明顯。飲食一定要清淡為主,吃一些低脂、低熱量、低膽固醇的食物,這里變妝醬就舉兩個(gè)例子:
紅棗銀耳湯
早上給自己做一碗紅棗銀耳湯,這里變妝醬就不詳細(xì)介紹了,就是普通的紅棗銀耳湯,加入枸杞、玫瑰花就可以了,滿滿的膠原蛋白,補(bǔ)充氣血。
酸奶
酸奶中的鈣結(jié)合胃腸的脂肪,可以減少脂肪的吸收,加快胃的蠕動(dòng),增強(qiáng)代謝率,飯后吃可以清除腸胃的油脂,燃燒脂肪。
2、做適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)
除了合理的控制飲食之外,還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),沒(méi)有光靠食物就能減肥的。如果是不常運(yùn)動(dòng)的,可以先嘗試著進(jìn)行慢跑,或者是進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作。這些做下來(lái),會(huì)比平時(shí)瘦的效果更加的明顯。
女性避孕。
健客價(jià): ¥105清熱利濕,祛風(fēng)止癢。用于陰部瘙癢,或灼熱痛,帶下量多,色黃如膿或赤白相間,或呈黃色泡沫狀;霉菌性、滴蟲(chóng)性、非特異性陰道炎及外陰炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥17提高快感。
健客價(jià): ¥68女性自慰。
健客價(jià): ¥39.9女性自慰。
健客價(jià): ¥38女性私處護(hù)理。
健客價(jià): ¥118可用于外陰清潔、男女日常衛(wèi)生護(hù)理和女性私處沖洗。
健客價(jià): ¥18.8抑制引致各種婦科疾病的細(xì)菌生長(zhǎng),防止和預(yù)防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià): ¥11清熱利濕,祛風(fēng)止癢。用于陰部瘙癢,或灼熱痛,帶下量多,色黃如膿或赤白相間,或呈黃色泡沫狀;霉菌性、滴蟲(chóng)性、非特異性陰道炎及外陰炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥9.8女性私處護(hù)理。
健客價(jià): ¥66炔雌醇環(huán)丙孕酮片(達(dá)英-35):治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無(wú)皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對(duì)治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應(yīng)用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價(jià): ¥181提升經(jīng)期、孕產(chǎn)期、感染時(shí)期時(shí)期私處防護(hù)力。有效維護(hù)女性私處菌群平衡,舒緩異味和瘙癢。
健客價(jià): ¥129加倍滋潤(rùn)私處肌膚,有效維護(hù)女性私處菌群平衡,舒緩私處干癢、異味等困擾(尤其適用于敏感性肌膚和私處干癢者)。
健客價(jià): ¥99舒緩更年期私處干澀、瘙癢、異味等不適。
健客價(jià): ¥139持續(xù)清爽、保濕私處肌膚,有效維護(hù)女性私處菌群平衡,舒緩私處干癢、異味等困擾(運(yùn)動(dòng)后使用,倍感清爽)。
健客價(jià): ¥89屈螺酮炔雌醇片(優(yōu)思明)OTC:女性避孕。
健客價(jià): ¥410屈螺酮炔雌醇片(優(yōu)思明)OTC:女性避孕。 康百力羊胎盤(pán)膠囊:免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥404本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列感染: 支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮膚和軟組織感染;急性中耳炎;鼻竇炎、咽炎、扁桃 體炎等上呼吸道感染(青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥,也是預(yù)防風(fēng)濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌,但目前尚無(wú)阿奇霉素治療和預(yù)防風(fēng)濕熱療效的資料)。 阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐藥淋球菌所
健客價(jià): ¥33甲磺酸溴隱亭片(佰莫亭):用于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,非催乳素依賴性不育癥,高泌乳素瘤,肢端肥大癥,抑制生理性泌乳,良性乳腺疾病,神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 葉酸片(斯利安):1.預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形; 2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。
健客價(jià): ¥469適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑≥ 5mm的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考廛。另外,由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥321.治療女性復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移乳腺癌。 2.用作乳腺癌手術(shù)后轉(zhuǎn)移的輔助治療,預(yù)防復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥69女性口服避孕。 中度尋常痤瘡,適用于≥14歲、沒(méi)有口服避孕藥已知禁忌的已初潮女性。只有在患者希望使用口服避孕藥作為避孕措施時(shí)才能使用本品治療痤瘡。
健客價(jià): ¥170單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥987個(gè)拉伸動(dòng)作,長(zhǎng)期堅(jiān)持每天拉伸,身材、健康大改變!
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