在我們的日常生活中，肥胖人數(shù)在不斷增加，很多人都知道導(dǎo)致肥胖的主要原因就是飲食過度，認(rèn)為肥胖只是體型不好看而已，但他們卻不知道肥胖達(dá)到了一定的程度的時候，已經(jīng)成為了一種病癥，也容易給我們身體帶來一些危害。那么，肥胖癥會帶來哪些危害？肥胖需要注意哪些問題呢？

肥胖癥會帶來哪些危害

1、增加高血壓的發(fā)病率

肥胖癥會導(dǎo)致身體內(nèi)的血脂含量升高，血管就容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化而造成堵塞現(xiàn)象，從而造成身體周圍血管以及各項內(nèi)臟器官的血壓增高，也就增加了高血壓的發(fā)病率。

2、容易引發(fā)心腦血管疾病

往往有肥胖癥的人都容易患有“三高”，也就是我們常說的高血壓、高血脂和高膽固醇，而這些情況容易引發(fā)人體心腦血管方面的病變，嚴(yán)重危害身體健康，甚至?xí)兄酗L(fēng)的風(fēng)險。

3、容易產(chǎn)生脂肪肝

由肥胖癥的人，脂肪容易在肝臟周圍過量堆積，從而產(chǎn)生脂肪肝；肝臟周圍的脂肪只要是中性脂肪即甘油三脂，也有少量膽固醇、卵磷脂，對我們?nèi)梭w是有一定的危害性，所以也被稱為“最危險的脂肪”，如果不加以重視，還有可能引發(fā)一些常見的肝臟疾病，如肝硬化或是肝癌等。

肥胖需要注意哪些問題呢

1、盡量以低熱量、低脂肪的食物為主

會造成肥胖的原因除了一些藥物刺激或是個人身體素質(zhì)以外，最常見的就是肥胖者都偏愛吃一些大魚大肉、高熱量、高脂肪等的食物，長期這種吃法不胖就怪了。如果說想要適量的減輕身體的脂肪，有減肥的想法，除了堅持運動平時還要注意不要食用高熱量、高脂肪的食物，應(yīng)該以低卡路里、低脂肪的飲食為主，這樣能有效的燃燒體內(nèi)脂肪，減輕腸道負(fù)擔(dān)，起到減肥的效果。

2、合理控制飲食總量

我們每天所吃的食物都會為身體帶來一定的熱量，而食物的不同所含的熱量也是不一樣的，所以我們要學(xué)會控制每天攝入食物的總量，也就能在一定的程度上避免過多熱量的攝入，如果無法及時消耗掉，那么這些熱量就會轉(zhuǎn)為脂肪累積在身體內(nèi)。平時可以適量多吃些蔬果以及粗糧，這些食物含有豐富的維生素以及膳食纖維，能為我們帶來飽腹感，還能促進(jìn)腸道蠕動，起到預(yù)防便秘、保持腸道健康的作用。

3、服用奧利司他

有肥胖癥的患者可以通過運動與飲食相結(jié)合的方法來減肥，也可以服用正規(guī)的減肥藥來減肥。奧利司他是國家獲批的正規(guī)減肥，僅作用于胃腸道，能有效的阻斷人體對食物中30%脂肪的吸收，已經(jīng)通過大量的臨床試驗嚴(yán)重，沒有嚴(yán)重的副作用。

通過以上文章的介紹，我們知道，肥胖會給我們的身體帶來一系列的疾病，所以肥胖的問題我們一定不能忽視，平時要克制自己的飲食，以及搭配合理的運動，這樣才能有效的減輕肥胖所帶來的一些危害。只有健康的身體才有美好的未來，希望大家都擁有健康的體魄。