中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識 > 跑步對身體的柔軟度會有提升嗎

跑步對身體的柔軟度會有提升嗎

摘要:可能彎下腰就閃腰,一跳躍就扭到腿,然而不幸的是跑步確實對于柔軟度沒有直接的幫助。許多跑步的高手的柔軟度并不好,甚至較差。

 問題:老王,我跑步有三年了,但是健身教練說我柔軟度不行,容易受傷,是不是跑步對柔軟度提升沒有幫助?

 
柔軟度在日常生活中比較重要,柔軟度差的人,若動作過大或過猛,很容易受傷。
 
可能彎下腰就閃腰,一跳躍就扭到腿,然而不幸的是跑步確實對于柔軟度沒有直接的幫助。許多跑步的高手的柔軟度并不好,甚至較差。
 
所以我們跑者更應(yīng)該在跑后認證做好拉伸,不但能身體恢復(fù)有幫助,還能提升身體的柔軟度,避免以后受傷。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房