紅豆薏米水

一直以來(lái)紅豆薏米水都是頗受歡迎的減肥食物，無(wú)論是明星還是網(wǎng)紅都對(duì)它鐘愛(ài)有加。

紅豆薏米水的主要功效是祛濕排濁，不僅能消除浮腫還能改善身體的循環(huán)代謝狀況，對(duì)減肥消脂、排毒養(yǎng)顏都有非常好的效果。

雖然紅豆薏米水有著諸多好處，但也不能亂喝，只有用對(duì)了才能變瘦哦。

紅豆薏米水

不同體質(zhì)的人該如何選擇紅豆薏米水呢？

首先，如果你屬于寒濕型體質(zhì)，建議用炒熟的薏米和紅豆煮水喝。

怎么判斷寒濕型體質(zhì)呢？用看舌苔的簡(jiǎn)便方式，如果舌苔發(fā)白，并且厚膩的大概都屬于寒濕型體質(zhì)。

這樣的體質(zhì)就要將薏米炒熟以后再煮水喝。這樣的紅豆薏米水不僅能祛濕還能驅(qū)寒哦，減肥消脂和促進(jìn)循環(huán)代謝的效果更加顯著。

另外，如果你屬于濕熱型體質(zhì)，建議直接用薏米和紅豆煮水喝。

怎么判斷濕熱型體質(zhì)呢？依然用看舌苔的簡(jiǎn)便方式，如果舌苔發(fā)黃，并且厚膩的大概都屬于濕熱型體質(zhì)。

這樣的體質(zhì)只要將生薏米和紅豆一塊煮水喝就可以了，既能祛濕改善循環(huán)代謝，減肥消脂，還能清心去火哦。

紅豆薏米水既能給身體補(bǔ)充足量的水分，還能利用薏米和紅豆的特性祛除體內(nèi)的濕氣和廢物，從而改善全身的血液循環(huán)以及新陳代謝。利尿、消除浮腫、減肥消脂和去除大肚腩的效果都非常好。

飲用紅豆薏米水的時(shí)候，一定要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇不同的制作方式。

紅豆薏米水

除了體質(zhì)不同要選擇不同的制作方式外，想要瘦的更快還要在喝紅豆薏米水的注意以下幾點(diǎn)：

1.不能一次性過(guò)量飲用，喝的時(shí)候要小口慢飲。

2.盡可能喝溫?zé)岬募t豆薏米水。

3.睡前半小時(shí)就不要再喝水了，防止睡眠水腫。

雖然紅豆薏米水有助于減肥，但不是只要喝了紅豆薏米水就一定能瘦，最好在飲水的基礎(chǔ)上合理的控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，這樣才能收獲更好的瘦身效果。