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生姜減肥食譜 適合濕冷體質(zhì)

2014-03-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生姜能溫暖身體、促進(jìn)血液循環(huán)、改善虛寒癥狀,對減輕體重、預(yù)防感冒等,具有非常好的功效。生姜可以“解除”人體內(nèi)的多余脂肪。研究人員對生姜成分分析表明,生姜中含有姜油酮,而辣椒內(nèi)含有辣椒辣素,這些成分?jǐn)z入人體之后,首先在舌根及食道連接處,作用到延腺上,使其大量分泌唾液,從而食欲旺盛起來。

  不同人群不同選擇!

  因為職業(yè)或者年齡段不同,使用姜汁系瘦身的方法會因人而異,因此要找準(zhǔn)自己的定位,根據(jù)自己的條件來選擇姜汁瘦身方法,才會得心應(yīng)手,掉肉減脂哦。

  關(guān)于姜的減肥方法層出不窮,各種方法也是讓人眼花繚亂,但是它們各自的側(cè)重點在哪里呢?今天就一起來好好分析一下,看看哪種才是真正適合你的姜汁瘦身法呢!

  學(xué)生族最實用的姜汁系列瘦身搭——做法最簡便的姜汁瘦身飲!

  【生姜紅茶】

  飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝技能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

  Tips:姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克溫?zé)崴疀_開。

  小編建議,切勿用高溫?zé)崴?,或者放鍋里熬,高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻,然后開喝。

  瘦司評價:這兩個簡便的方法最適合在學(xué)校住又不能開火的學(xué)生們啦!多余的姜片還可以放在盆里泡手泡腳,對身體特別好,感覺經(jīng)脈都張開了在呼吸一樣。

  上班族的適用姜汁系瘦身法看這里——方便攜帶的姜系午餐!

  【冰糖姜醋】

  材料:嫩姜1斤,冰糖300克,白醋

  做法:嫩姜沖洗干凈,放在篩籮里吹千,用刀去除紅色部分,把姜一部分切厚片,一部分用刨子刨薄片,冰糖放入白醋中,用小火煮開,關(guān)火,放涼,取一干凈的容器,把姜厚片放在下面,薄片放在上面,倒入完全冷透的冰糖醋,蓋過姜片為宜,蓋蓋腌漬15天,待姜變紅即可。

  Tips:可把冰糖醋姜當(dāng)做一道主菜,配上米飯和青菜豆腐湯,可以飽腹,又可以瘦身哦。

  瘦司評價:原來覺得姜很沖,不喜歡,但這個冰糖醋姜超好吃,甜甜酸酸的,姜味變得可以接受了。最主要的是超燃脂,吃了一點點就覺得脂肪在燃燒,超熱。

(實習(xí)編?。虹姷ほ冢?/p>

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