喜歡看《快樂大本營》，也喜歡吳昕美眉，但每次看到她主持的時(shí)候，總會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)可愛的吳昕竟然也有一雙粗壯的大象腿，不過近幾期的《快樂大本營》中，吳昕大象腿已經(jīng)慢慢消失了，什么神奇的秘訣讓吳昕的大象腿變成小細(xì)腿，大家一起來學(xué)習(xí)一下吳昕美眉的瘦腿方法吧！

　　堅(jiān)持跳舞

　　就算每天忙到很晚，吳昕都會(huì)去跳一個(gè)小時(shí)舞蹈。她認(rèn)為，飯后步行對(duì)減去腿部脂肪大有好處，還會(huì)使人渾身展現(xiàn)出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達(dá)到快速瘦腿的目的。

　　走路姿勢(shì)

　　平時(shí)走路的姿勢(shì)很重要，走路的時(shí)候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢(shì)，同時(shí)要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節(jié)奏地前進(jìn)。

　　腿部保養(yǎng)

　　除了跳舞，吳昕認(rèn)為腿部的保養(yǎng)也很重要，她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門瘦腿的運(yùn)動(dòng)，比如做倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作，但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動(dòng)前會(huì)在腿部涂一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產(chǎn)品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。

　　腿部按摩

　　從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴循環(huán)的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡后，用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經(jīng)的循環(huán)幫助身體排泄多余的水分及廢物，據(jù)說這樣可以使腿很勻稱。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：梁桂華）