耳朵上的饑點
合理飲食,遠離大吃大喝,從古至今,都是減肥的最好辦法之一。面對充滿誘惑的各種飲食,如何控制住食欲呢?專家指出,耳朵上有一個饑點。人在餓的時候,點一點它,饑餓感就沒那么強了。另外,還可點按耳朵上的三焦、脾、胃、肝反射區(qū)。
承漿穴
想減肥的女性,除了按壓耳朵上的饑點外,還可以點按承漿穴。點按承漿穴同樣具有減肥的效果,每天吃飯前各點36下。
腳上的甲狀腺反射區(qū)
除了前面提到那兩個能節(jié)食的地方,腳上的甲狀腺反射區(qū)是最主要的減肥區(qū)域。所以,你要調整自己的體重和身形,首先是調節(jié)內分泌,而甲狀腺反射區(qū)是首選。另外,在腳的內側脾經的公孫穴和大腳趾旁邊的大敦穴也是減肥的好地方。
身前身后
用拔罐的方法減肥來保持身型,效果也不錯。在背后的肺俞、肝俞、脾俞以及身體前面的大橫、天樞、中脘、關元處同時拔罐,每天拔20分鐘。如果出泡,下次只拔五六分鐘就行了。
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