少女時(shí)代減肥法每餐8勺飯3月瘦34斤

2014-07-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：快速瘦身讓人們青睞有加，最近，韓國(guó)小姐樸雪倫曝出的少女時(shí)代減肥法受到女性的熱情追捧，這種顛倒正常飲食順序的減肥方法配合湯匙減重和適量運(yùn)動(dòng)，可以讓人們快速恢復(fù)曼妙身材。

3個(gè)月瘦17公斤

　　韓國(guó)女星個(gè)個(gè)為了維持火辣纖細(xì)的身材煞費(fèi)不少苦心，被曝出偶像們的"不人道食譜"也層出不窮，甚至有每天只攝取1200卡的減肥方法。韓國(guó)小姐樸雪倫懷孕產(chǎn)子后，利用短短3個(gè)月竟瘦下17公斤。之后，她在個(gè)人主頁(yè)上也大方分享減肥秘訣。即少女時(shí)代減肥法加上"湯匙減重"秘訣，并且配合適量運(yùn)動(dòng)恢復(fù)曼妙身材，吸引大批女性跟風(fēng)仿效。

韓國(guó)小姐減肥餐

　　樸雪倫2006年奪下韓國(guó)小姐選拔的冠軍寶座，2010年嫁給律師老公后，成功懷子，體重暴增20公斤。日前復(fù)出，她在演藝圈拍攝一組身穿比基尼的火辣美照，引起陣陣驚嘆。她透露自己使用"少女時(shí)代減肥法"，在短短3個(gè)月期間，配合飲食及運(yùn)動(dòng)雙管齊下，成功甩掉17公斤的肥肉，恢復(fù)曼妙身材。

　　"少女時(shí)代減肥法"顛倒一般飲食習(xí)慣，先吃水果點(diǎn)心，再吃配菜，最后才吃主食。同時(shí)，樸雪倫也透露，她會(huì)在一湯匙米飯里放上一種小菜，一餐只能吃8湯匙，利用變化小菜來(lái)均衡每餐所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　減肥除了合理搭配飲食，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也是必不可少的。樸雪倫也強(qiáng)調(diào)，這種方法需要搭配熱瑜珈及皮拉提斯運(yùn)動(dòng)，才能順利減重成功。這種減肥方法曝光后，隨即掀起一股瘦身熱潮。

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