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有效減肥湯 兩周狂瘦18斤

2014-07-13 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我屬于超級愛吃、懶動的懶美人,要我東奔西跑準備東西,或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的,就根據(jù)自己看書的經驗,選擇利水、解毒的綠豆和紅豆,還有山楂。對了,還有能豐胸的紅棗,本著好喝又經濟的原則組合在一起!于是,我的“獨創(chuàng)爛豆減肥湯”橫空出世了!味道很絕,效果也很好。

   一、爛豆湯“減肥處方

 
  材料:紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)。買個標有重量的東西當量杯,或用手掂量重量,誤差不大沒關系的。
 
  做法:將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏,隔天下鍋,1分鐘就能煮爛。
 
  吃法:趁熱吃,連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。吃的時候熱出汗更省得運動啦!
 
  二、爛豆湯減肥原理
 
 
  1、紅豆、綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點;
 
  2、山楂健脾開胃,消食減脂;
 
  3、紅棗調和胃氣補血潤燥;
 
  此方四物并用,有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
 
  三、配合減肥日程安排
 
  1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水,可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全地排出。
 
  2、早飯就是上面那個減肥湯,午飯照常。
 
  3、期間不吃任何零食,如果實在肚子餓,或者太饞的時候,可以在10點/4點左右采用紅糖酸奶減肥法。
 
  4、晚上也是吃上面那個減肥湯,并且保證在7點之前吃完,吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
 
  四、減肥效果
 
  就這樣,只需堅持兩個星期,體重就從能減掉12-16斤。而且,用這個方法減肥成功后,不但不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變得比以前更紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得,一起來試試吧!
 
(實習編輯:林雅思)
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