皮膚過多跟超重需要做手術(shù)移除多余皮膚，但是英國國民健康保險制度（NHS）拒絕支付這部分手術(shù)費用。這位英國少年并未因此退縮，反而通過狂熱的健身實現(xiàn)減肥計劃，最終成功甩肉216斤，搖身成勵志哥。

　　對于現(xiàn)在的青少年肥胖來講，正確的減肥方法備受青睞。那么男性該如何健身減肥呢？

　　就運動項目的選擇來說，一般可選擇運動節(jié)奏中等或較快的項目，規(guī)定距離1500-3000米左右的勻速跑、網(wǎng)球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都是較為理想的。

　　男性健身減肥方法就運動強度而言，中等強度較適合。因為采用中等強度進行運動，從能量代謝的角度上看，可以促使人體內(nèi)的脂肪變?yōu)橛坞x脂肪酸進入血液，是最適宜男性健身減肥方法。

　　作為能源在運動中消耗，沒有被消耗掉的游離脂肪酸也不再合成脂肪。同時中等強度的運動不增加食欲，這可避免因運動引起攝入更多的能源，加劇脂肪在體內(nèi)的存積。

　　減肥就是要從局部到整體，鍛煉的時候要根據(jù)不同部分，選擇適合自己的健身方法。當然，局部運動終究只能暫時治標，若想強壯體魄，擁有健美身材，還得與其他運動相配合并持之以恒。