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中國(guó)胖小孩:暑假忙減肥!

2014-07-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肥胖已經(jīng)成了中國(guó)日漸增多的中產(chǎn)階級(jí),尤其是超重的孩子中的一個(gè)問題。許多家長(zhǎng)把孩子送去夏令營(yíng),希望讓他們塑造體形。研究顯示,中國(guó)的肥胖水平僅略低于美國(guó)。

  兒童肥胖,兒童肥胖癥是指兒童體內(nèi)脂肪積聚過多,體重超過按身高計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%,或者超過按年齡計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重加上兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上時(shí),即為肥胖癥。兒童肥胖率持續(xù)上升的原因,初步認(rèn)定與不吃早飯、經(jīng)常吃零食、偏食、營(yíng)養(yǎng)過剩、不愛運(yùn)動(dòng)、遺傳、精神創(chuàng)傷、長(zhǎng)時(shí)間看電視。

  體重是衡量肥胖的重要指標(biāo),而體重與身高有關(guān),所以表達(dá)身高和體重的關(guān)系常用體重指數(shù)即體重(千克)/身高(米),根據(jù)調(diào)查結(jié)果,兒童正常體重指數(shù)為15.5~21.2;15~19歲男女青年正常體重指數(shù)為18~22;20歲以上為20~24。如兒童期體重指數(shù)≥21,15~19歲≥22或20歲以上者≥24,則為超重;如兒童體重指數(shù)超過22,15~19歲超過24,20歲以上超過26,則為肥胖。

  單純性肥胖的原因比較復(fù)雜,有遺傳的影響,有環(huán)境因素的作用,還與個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)。這些因素相互交錯(cuò),難以劃分各自的明顯界線,值得注意的是,兒童肥胖有兩個(gè)高發(fā)期:

  一是嬰兒期(即1歲以內(nèi)的孩子)

  在嬰兒期,孩子活動(dòng)范圍小,吃的食物又營(yíng)養(yǎng)豐富,加上有的家長(zhǎng)給孩子進(jìn)食不予控制,孩子一哭就給他吃東西。這么一來(lái),便出現(xiàn)肥胖,在嬰兒期肥胖的孩子,到二三歲后肥胖現(xiàn)象可以改善,但有一部分則持續(xù)發(fā)展,一直維持到成年。

  二是學(xué)齡初期(即6-8歲兒童)

  中度以上單純性肥胖的學(xué)齡兒童,開始發(fā)胖的年齡多在7歲左右。這個(gè)時(shí)期的兒童,就餐常不夠規(guī)律,且有進(jìn)食過快的習(xí)慣。有學(xué)者認(rèn)為,進(jìn)食過快與肥胖有關(guān)。另外,學(xué)齡初期的兒童多注重吃主食,而且吃得多,對(duì)吃蔬菜則往往忽視。其結(jié)果是使體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪,導(dǎo)致肥胖。

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