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四款辦公室瘦身零食低卡消脂

2014-08-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:日常生活中,很多辦公族的MM愛(ài)吃零食已經(jīng)成為了一種習(xí)慣,只要是空閑的時(shí)間,嘴里吃個(gè)不停..但是看到自己漸漸肥胖的身材,有什么方法能拒絕肥胖呢?

  什么方法能吃自己喜愛(ài)吃的零食也不發(fā)胖?小編稱,其實(shí)很多減肥食物(零食)只要自己巧妙的搭配,是不會(huì)發(fā)胖的。那么,4款辦公室瘦身零食?一起來(lái)看看小編的詳細(xì)介紹。

  香菇素肉干

  熱量:幾乎0熱量。

  特點(diǎn):這款辦公室減肥零食主要是由純香菇制成,不論是從口感還是味道上都是很不錯(cuò)的,這款零食不像其他的零食一樣含有很高的熱量,它幾乎是沒(méi)有什么熱量。這款食物的包裝小巧精致,很是方便攜帶,并且還可以代替主食,有很好的飽腹感。這些食物可以代替一些主食,但是并不意味著可以毫無(wú)節(jié)制的吃。在午餐前半個(gè)小時(shí)吃個(gè)兩三塊,因?yàn)闆](méi)什么熱量,又有飽腹感,所以能減少午餐的主食含量,對(duì)減肥很有幫助。

  糙米餅

  熱量:60卡路里。

  特點(diǎn):這一款零食含有豐富五谷食物,并且這款食物吃起來(lái),口感酥脆。糙米中含有大量的膳食纖維,是最有助于腸胃消化的。所以如果你是一個(gè)久坐辦公室的美眉,并且有著因?yàn)槟c胃不好而造成的肥胖,就可以選擇糙米餅作為零食,遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于其他的零食。這個(gè)糙米餅中還是含有糖分的,多吃也會(huì)長(zhǎng)肉肉,所以也不能多吃,下午茶時(shí)間肚子餓的時(shí)候吃個(gè)兩三塊,可以充饑,同時(shí)還能減少晚餐的進(jìn)食量。

  低卡餅干

  熱量:比較低

  特點(diǎn):這款低卡餅干并不是同于其它一般的餅干。因?yàn)檫@款餅干采用非烘焙技術(shù)做成,所以與一般的餅干相比來(lái)講,它含有的熱量是很低的。這樣的餅干吃多了也不會(huì)上火的,也不用擔(dān)心卡路里影響身體的健康。在進(jìn)行節(jié)食減肥期間的美眉們??梢赃x擇這樣的零食來(lái)輔助減肥!

  魔芋果凍

  熱量:24卡路里。

  特點(diǎn):這款果凍里面是用木糖醇代替了糖分高的蔗糖,并且這款果凍中含有大量魔芋纖維,可以讓你有很強(qiáng)的飽腹感。這樣就能代替一些主食,如果說(shuō)工作累了話,可以食用這樣的食物,可以很快的充饑,同時(shí)也不用害怕長(zhǎng)肉肉。

  4款辦公室瘦身零食?以上內(nèi)容就是小編為大家做出的詳細(xì)介紹,希望能幫助到大家。想要讓自己吃愛(ài)吃的零食也不胖,不妨嘗試一下小編說(shuō)的方法,MM們還在等什么呢?趕緊行動(dòng)吧!

(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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