如今減肥方法千奇百怪，瘦臉?lè)椒ㄒ彩菙?shù)不勝數(shù)。誰(shuí)不想成為巴掌臉美眉，無(wú)論是什么打扮，精致的小臉是每個(gè)女生夢(mèng)寐以求的，今天我們?nèi)陆馄首盍餍斜砬闇p肥，帶領(lǐng)我們進(jìn)入新一輪懶人減肥大潮。

　　臉部肌肉像身體一樣，進(jìn)行調(diào)整和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必要的。我們需要放松臉部表情筋，每天繼續(xù)表情筋訓(xùn)練。表情筋經(jīng)過(guò)一整天僵硬的堅(jiān)持之后，我們需要在晚上入睡前對(duì)其進(jìn)行鍛煉,幫助我們更好的大臉變小臉，小臉變巴掌臉。在洗完澡后，我們按照以下步驟堅(jiān)持練習(xí)，2~3周時(shí)間,我們的臉頰、下顎都會(huì)有明顯的緊縮感，實(shí)現(xiàn)小臉夢(mèng)想不再遙遠(yuǎn)。

　　最簡(jiǎn)單的方法是使表情豐富來(lái)運(yùn)動(dòng)肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作。25歲以后，皮質(zhì)便無(wú)法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢。一下給讀者們介紹具體的瘦臉步驟哦!

　　瘦臉步驟一：抓出臉頰的贅肉

　　涂上按摩霜(點(diǎn)入看詳細(xì))之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　瘦臉步驟二：伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

　　雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

　　瘦臉步驟三：托高臉頰的贅肉

　　涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘。

　　瘦臉步驟四：以指尖拍打頰骨

　　最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽(yáng)穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)