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有什么效果好的瘦臉方法嗎

2014-09-17 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：想臉部更瘦更小巧一些，想成為小臉公主，就不能偷懶咯!除了多吃一些瘦臉的食物外，還要記得多給臉部做運(yùn)動，快速燃燒臉部囤積的脂肪，讓臉部的贅肉漸漸消失。那么，有什么效果好的瘦臉方法嗎?下面康愛多減肥專家為大家介紹四步瘦臉運(yùn)動，不單可瘦臉，而且還可緊致臉部的肌膚。

　　第一步：消除臉部多余脂肪

　　1、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn)，然后用牙齒輕輕咬住，微笑，保持動作20秒。

　　2、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn)，不要讓牙齒咬在舌頭上，在心中默數(shù)5下，然后恢復(fù)自然的表情，重復(fù)動作10次

　　3、將石頭伸出一點(diǎn)點(diǎn)，然后用牙齒輕輕咬住，微笑，其后用兩手的食指和中指的指腹分別按住笑臉處并向上推，堅(jiān)持20秒鐘。

　　第二步：使臉部更有彈性

　　1、讓眼睛直視前方，同時使臉部肌肉緊繃，微笑，讓嘴角向上，這樣可以增加臉部肌肉的彈性。

　　2、繼續(xù)以上的動作，保持微笑狀態(tài)，并讓兩眼微微瞇著，這樣可以幫助加強(qiáng)眼睛周圍的臉部肌肉。

　　3、閉上眼睛，做深呼吸，然后慢慢地默數(shù)5個國家的名字，最后吐氣，重復(fù)5次此動作。

　　第三步：去除雙下巴

　　1、讓臉部表情處于自然的狀態(tài)下，用力咬緊牙齒，并瞇著眼睛看前方，然后將下巴稍稍往上抬，保持此動作30秒鐘。這樣可以起到有效減去下巴贅肉的作用。

　　2、把嘴巴緊閉起來，然后讓上牙齒向后拉，而下面的牙齒則往前移，此時臉部肌肉都會緊繃，持續(xù)動作20秒。

　　第四步：讓臉部線條更完美

　　1、微微張開嘴巴，并盡量拉緊臉部肌肉，這樣美化你的臉部線條哦!

　　2、微微張開嘴巴，保持微笑，然后再閉上嘴巴，變回一個無表情的臉，重復(fù)動作5次，每次都需堅(jiān)持10秒鐘。

　　3、讓臉部表情變回自然，然后使眼睛凝視前方，同時要注意緊繃臉部肌肉，保持此動作持續(xù)20秒鐘。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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