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穴位按摩減肥法 燃脂消疲勞

2014-09-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:詳解穴位按摩減肥法 快速燃燒各個部位脂肪。是不是非常羨慕火辣、苗條的那種身材?你現(xiàn)在是不是也致力于減肥工作,誓要把自己打造成性感美女?那么,你找到適合自己的減肥方法了嗎?穴位按摩減肥你方法是一種綠色減肥方法,通過按摩可讓身上的脂肪處于比較容易燃燒的狀態(tài)。但一定要找準穴位,把握方法。

  心口窩下按摩法

  手法:

  1、將右手掌從心口窩開始摸,經(jīng)左肋下,向下到小腹,向上經(jīng)右肋下回摸到原處。

  2、如此環(huán)摸36圈,然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。

  這是一種最簡便的方法。晚上睡覺前或是看電視的時候都可以進行。搓揉腹部,可以刺激神經(jīng)末梢,使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放,加快新陳代謝,促進皮膚組織的廢物排出,當然有助于減少脂肪。

  陰陵泉穴位按摩

  此穴位位于在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。按摩時,拇指稍用力按壓此穴,圈狀按摩1分鐘即可。

  功效:疲勞、久坐不動,都會使水分堆積,導致雙腳浮腫,不僅影響美觀,還讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。本穴為脾經(jīng)合水穴,有健脾利濕、通利小便之功效,可排除體內(nèi)多余的水分,消除腳部浮腫,特別適合天天坐著工作的OL們哦。

  上身按摩

  手法:

  1、將雙手手指并攏伸直,交替地往上提拉輕擦左右的側(cè)腰;

  2、左手從骨盆以上開始,將肌肉輕輕提拉至副乳的位置,右手也同樣以這種方式,一邊用手指為肌肉升溫,刺激血液循環(huán),一邊令肌肉周圍的毒素和老舊廢物動起來,隨著體液的循環(huán)而排出體外。

  功效:這樣可很好地放松上身,令身心逐漸舒緩下來,促進新陳代謝,讓你瘦得更快!

  溫馨提示,穴位按摩方法需要長期的堅持,MM要想一夜之間減肥成功,那是不可能的!按摩之前要清洗雙手,按摩過程中可配合使用按摩霜,這樣按摩效果會更好!

  (實習編輯:李泳儀)

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