在選美王國委內(nèi)瑞拉,美女們的肌膚總是那么清新有活力,皆因她們非常懂得善用營養(yǎng)豐富的熱帶水果——木瓜來保養(yǎng)肌膚。現(xiàn)在還是讓我來告訴大家木瓜的幾種吃法吧。
1、木瓜牛奶露
材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),碎冰塊適量、糖1小匙(可加可不加)。
做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖,用中速攪拌幾分鐘即可。
由新鮮木瓜.鮮奶制成,絕對新鮮香濃,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風(fēng)味。鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營養(yǎng)成份,適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,請安心食用。
功效:豐胸。
2、清燉冰糖木瓜
材料:木瓜、冰糖、水。
做法:
1、將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。
2、把所有材料一起放入鍋里燉20分鐘,即可食用。
功效:豐胸。
3、銀耳燉木瓜
原料:銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。
方法:將銀耳用清水泡2個小時,木瓜去皮、籽,切成小塊,連同銀耳一起放入燉鍋內(nèi),加適量冰糖和開水,燉1小時后材料入味,即可食用。
功效:排毒,豐胸,養(yǎng)陰潤肺、滋潤養(yǎng)顏。
4、木瓜燉魚
材料:青木瓜1個、鮮鯽魚1條、水4碗、鹽少許。
作法:
1、先將豬油放入鍋里,融化后,把鯽魚放進去,炒2分鐘后把準備好的水倒入鍋里。
2、水沸騰后,放入木瓜,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時,并加少許鹽即可。
功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類或魚翅等,即美味又美觀。
5、清蒸木瓜
原料:木瓜一個、水發(fā)銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。
制作:
1、將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別放入木瓜瓢內(nèi)。
2、上籠旺火蒸制15分鐘即可。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
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