甲狀腺結(jié)節(jié)是一種常見的甲狀腺疾病，很多甲狀腺疾病可表現(xiàn)為結(jié)節(jié)，如可由甲狀腺退行性變、炎癥、自身免疫以及新生物等多種病變所致。甲狀腺結(jié)節(jié)在各個(gè)年齡段的男女人群中均可見到，但在中年女性中較多，這與女性的生理結(jié)構(gòu)和工作環(huán)境有著重要的關(guān)系。那什這種疾病要怎樣才能預(yù)防呢？

　　不要認(rèn)為自己天下無敵，攻無不克戰(zhàn)無不勝，任何東西都不能打敗你。其實(shí)我們在疾病面前渺小的可憐，你只能被疾病牽著鼻子走。就比如現(xiàn)在發(fā)病率比較高的甲狀腺結(jié)節(jié)，一旦得了甲狀腺結(jié)節(jié)也可以折磨你生不如死，所以懂得如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)是很有好處的，要防患于未嚴(yán)，不那么盲目自信。下面我來講講如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)，給廣大青年朋友敲一個(gè)警鐘。

　　我們生活在具有強(qiáng)烈競爭的社會中，所以每個(gè)人的壓力都是不小的，可是就這恰恰為甲狀腺結(jié)節(jié)創(chuàng)造了機(jī)會，因?yàn)閴毫σ彩菍?dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的其中一個(gè)原因，所以說如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)首先就是不要讓我們自己有太大的壓力，要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，要健康的生活。如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)還要注意我們的飲食習(xí)慣，一定要控制碘的食用量，不宜飲用太多也不宜不食用，量一定要把握好。避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務(wù)必忌海物(海帶都不可以吃)、辣椒甲狀腺結(jié)節(jié)對人的傷害很大。如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)還有一點(diǎn)我們很容易忽略的心情，長時(shí)間的憂郁，郁郁寡歡都會引起甲狀腺結(jié)節(jié)，我們要每天保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，因?yàn)榧谞钕俨〉陌l(fā)生多與情志失調(diào)有密切關(guān)系。

　　另外青年朋友們不要那么懶了，一下班就著急回家吃飯睡覺，偶爾的時(shí)候不妨運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓你的身體得到好的鍛煉，這樣也是減肥的一種方法，既能預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)又能減肥何樂而不為呢。其次，我們在飲食方面要注意如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)，碘是甲狀腺結(jié)節(jié)的主要原因，不要過多飲用也不要過少的飲食，要掌握好適當(dāng)?shù)牧浚绻莆詹缓每梢宰稍冎魅?。最后，脾氣大的朋友們，不要老發(fā)脾氣了，對身體是非常不好的，因?yàn)榧谞钕俳Y(jié)節(jié)跟心情有很大的關(guān)系，我們要每天保持良好的心態(tài)，愉快的心情，還有工作壓力的朋友們即使壓力再大也要做到勞逸結(jié)合，切不可過度勞累。

　　主任小貼士：結(jié)節(jié)患者應(yīng)給予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用，若供應(yīng)充足，可使蛋白質(zhì)發(fā)揮其特有的生理功能。給予充足的維生素和無機(jī)鹽。維生素和無機(jī)鹽能夠調(diào)節(jié)生理功能，改善機(jī)體代謝，尤其是維生素B和維生素C。應(yīng)給予充足的鈣和鐵，以防缺乏。