說起甲減,相信很多朋友都不會(huì)覺得陌生。由于疾病的影響,很多朋友日常出行都受到了限制,比如長假出游等。那么,應(yīng)該如何應(yīng)對甲減的侵襲呢?生活中應(yīng)該如何預(yù)防甲減的發(fā)生?
補(bǔ)充碘鹽
碘除了從碘鹽中攝取,還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物,但是要注意適量補(bǔ)充,過多也不好。
補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)
注意營養(yǎng)的補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),還要限制脂肪、膽固醇攝入,多吃一些高熱量、輕易消化的食品,像是蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹,杏果、棗椰果、干梅等這些的食物可以多吃一些。
限制脂肪攝入
脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢,因此血漿膽固醇的濃度很高。應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。
避免食用致甲狀腺腫的食物
卷心菜、大白菜、蘿卜等蔬菜中均檢測出含有致甲狀腺腫的物質(zhì),因此甲減患者平時(shí)飲食上要避免食用此類食物,同時(shí)也應(yīng)避免食用民間俗稱的“發(fā)物”如小公雞、老鵝等。
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