一些步入中年的女性，會(huì)碰到這樣一些怪事：皮膚干燥，怕冷、健忘、胃口不好。不僅如止，自己喜歡安靜、獨(dú)處，說話低聲細(xì)語，對(duì)周圍的事情漠不關(guān)心。到醫(yī)院檢查可又查不出問題，其實(shí)，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，可以檢查一下甲狀腺，看自己是否是甲狀腺功能減退。

　　40歲以上女性患病率高

　　甲狀腺是一個(gè)蝴蝶形的小器官，僅6克左右，位于脖子的氣管前，正常情況下，用手是摸不到的。

　　由于甲狀腺產(chǎn)生兩種激素——甲狀腺素和三碘甲狀腺原氨酸，這些激素可以調(diào)節(jié)人體的代謝，人的生老病死、喜怒哀樂都與甲狀腺有關(guān)。比如特別胖的人，可能患有甲減；而特別瘦的人，則有可能是甲亢。

　　目前，人群中甲減的患病率比甲亢高。據(jù)調(diào)查，在我國，40歲以上女性甲減的發(fā)病率高達(dá)10%。

　　專家表示，即使沒有任何癥狀或癥狀輕微的甲減患者，如果沒有得到及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致心率過慢，而且會(huì)導(dǎo)致血壓升高和血膽固醇水平增高等更嚴(yán)重的疾病。

　　中年女性的“甲減檻”

　　許多女性步入中年后，感覺皮膚越來細(xì)嫩，毛孔細(xì)膩，自己喜歡安靜、獨(dú)處。甲減是一道坎，甲減多發(fā)于女性患者，有很多患者出現(xiàn)易怕冷、脫發(fā)、提前閉經(jīng)、水腫等現(xiàn)象，后期多出現(xiàn)抑郁癥。

　　癥狀模糊誤診率高

　　與甲亢不同的是，甲減沒有“大脖子”、“突眼”等明顯癥狀，患者往往忽略，也易被醫(yī)生誤診和漏診。甲減的癥狀和體征與其他一些常見病類似，常被誤認(rèn)為是其他情況如妊娠期、更年期或抑郁癥的表現(xiàn)。比如記憶力減退，患者會(huì)以為是年紀(jì)大的必然現(xiàn)象；出現(xiàn)便秘，以為是運(yùn)動(dòng)少的結(jié)果；把體重增加理解為中年發(fā)福……專家表示，女性在35歲以后，每隔5年抽血檢查一次TSH（甲狀腺激素水平）以判斷自己的甲狀腺功能是否異常。

　　發(fā)胖是“甲減”標(biāo)志

　　“甲減”通常又最容易混淆為老年癡呆，其中出現(xiàn)的身體代謝率下降，精神不振，工作效率低下，記憶力不好，學(xué)習(xí)能力下降等癥狀，都會(huì)被誤認(rèn)為患上老年癡呆，甚至?xí)诱`病情。

　　除了以上提及的與老年癡呆較相似的癥狀外，女性到中老年后出現(xiàn)的快速長胖也可能是表現(xiàn)之一。有的女性吃得少，但是體重總增加，就是因?yàn)榧谞钕偌に販p少導(dǎo)致機(jī)體代謝率下降，不能夠很好的消耗攝取的熱量，所以就容易長胖。

　　怎樣自我發(fā)現(xiàn)患了甲減？

　　首先要了解甲減有什么樣的癥狀和異常體征，然后對(duì)照自己的表現(xiàn)。

　　早期癥狀往往是感到疲乏無力，出汗減少，怕冷。你可以發(fā)現(xiàn)你自己需要比別人多著衣服和多蓋被，在室內(nèi)較別人。

　　需要更高一點(diǎn)的溫度。你會(huì)感到精力下降，活動(dòng)遲鈍，需要更多的睡眠，記憶力明顯下降，反應(yīng)較為遲鈍，說話變慢，分析解決問題的能力下降。這時(shí)你應(yīng)想到患了甲減的可能性。如果你還發(fā)現(xiàn)皮膚陰冷，粗糙，缺乏彈性，則這種可能性增大。如果以上情況還未引起你的重視，以后又出現(xiàn)浮腫，尤其是眼周圍的浮腫，用手指壓之皮膚水腫不下陷。這時(shí)你患了甲減的可能性更大了，你應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以求得最后的確診

　　刻意補(bǔ)碘并非好方法

　　為了預(yù)防甲減，很多人就會(huì)走入碘補(bǔ)得越多越好的誤區(qū)，而這樣則會(huì)適得其反?，F(xiàn)在的食鹽中都有碘，而遼寧地區(qū)并不是碘缺乏地，加之東北人“口重”的飲食習(xí)慣，現(xiàn)有的碘鹽中的碘含量已足以滿足人體的需求，刻意的在餐桌上加上紫菜，在零食中食用海苔反而不利。有時(shí)，過多碘的攝入會(huì)誘發(fā)甲狀腺炎。

　　甲減的飲食護(hù)理有：

　　甲減的飲食護(hù)理1、甲減患者身體的修復(fù)需要蛋白質(zhì)的參與和作用。人體每天至少需要補(bǔ)充20克以上的蛋白質(zhì)，才可使身體中的蛋白質(zhì)達(dá)到平衡。一旦身體缺乏蛋白質(zhì)，就可增加氨基酸的攝入，為蛋白質(zhì)的合成提供必需物質(zhì)，以便病情的控制。一般富含蛋白質(zhì)的食物有魚、肉、蛋、奶等。

　　甲減的飲食護(hù)理2、最重要的一點(diǎn)是在飲食當(dāng)中增加碘，而比較常用碘鹽來進(jìn)行碘的補(bǔ)充。因?yàn)轶w內(nèi)碘含量不足的話，就會(huì)使得促甲狀腺激素難以合成，因此導(dǎo)致其匱乏，所以致病。尤其對(duì)于地區(qū)性甲狀腺腫來說，補(bǔ)碘是治療甲減的必要步驟。

　　甲減的飲食護(hù)理3、還有懷孕期間的女性，更要注意碘攝入的合理，否則可造成碘缺乏，可影響到腹中胎兒。另外，甲減患者應(yīng)當(dāng)限制攝入脂肪。由于患者體內(nèi)血漿流通不暢，因而使得膽固醇增高，對(duì)身體的恢復(fù)極為有害。因此，減少脂肪攝入以降低血漿膽固醇濃度。

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