當甲亢遇上三伏天，你還好嗎

　　近日，中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預警：河北、河南、山東、山西、陜西、寧夏、甘肅、內(nèi)蒙古、浙江、福建、新疆局地最高氣溫將超40℃。一年中最熱的三伏天儼然已經(jīng)到來。

　　當“甲亢”遇上“三伏”，用“虐心”來形容一點也不為過。甲亢本身就有怕熱多汗、焦躁易怒、失眠不安、胸悶氣短、疲乏無力的癥狀。簡直是自帶“虐心”模式。偏偏遇上三伏天，患者本就亢進的新陳代謝在高溫天氣下進一步加快，上述癥狀進一步顯著。不僅容易讓病情復發(fā)或加重，還容易誘發(fā)出新的甲亢病情！

　　對此，南京甲狀腺醫(yī)學研究院關(guān)瑞華主任說提醒：三伏天到來，甲亢患者應該更加注意護理，控制病情。并給出以下建議。

　　高溫中如何控制甲亢病情

　　選擇透氣性佳、吸汗性好的棉麻布料，衣著寬松舒適，有利于降低高溫。

　　應特別注意補充高熱量、高蛋白、高維生素食物；忌用含碘食物、海產(chǎn)品、加碘食鹽等，戒煙限酒。

　　另外，因為排汗增多，還要注意補充足量的水分，粥、湯、新鮮瓜果也可以多吃一點。

　　高溫天，尤其要規(guī)律作息，保證充足睡眠。睡前不做劇烈運動，保持臥室安靜并將空調(diào)調(diào)節(jié)到人體最感舒適的溫度，促進睡眠。

　　盡量避免在一天中溫度最高的時段（如10:00-15:00）外出。注意做好防曬保護，有突眼癥狀的患者特別要注意戴遮陽鏡。隨身攜帶飲水，防止中暑。

　　　炎熱天氣容易讓人煩躁易怒，甲亢患者更要注重自我調(diào)節(jié)，寧神靜氣，可以種花養(yǎng)魚，聽聽舒緩音樂；身邊的親朋好友也要多安撫關(guān)心，避免引發(fā)激動情緒。

 　　甲亢患者三個注意

　　甲亢是20-50歲人群的高發(fā)疾病，主要表現(xiàn)為食欲亢進、消瘦、怕熱多汗、易激動、及乏力、失眠、月經(jīng)紊亂、心慌等癥狀。今天，我們將告訴大家三點注意事項：

　　患甲亢時應注意

　　禁忌辛辣食物如辣子、生蔥、生蒜。

　　禁忌海味如海帶、海蝦、帶魚、海菜。

　　禁忌濃茶、咖啡、煙酒。

　　保持心情平靜、防治勞累。

　　宜多吃下列食物：綠色蔬菜、大豆類、桃、梨等水果。

　　浸潤性突眼時應注意

　　高枕臥位，限制食鹽攝入。

　　戴深色眼鏡，減少光線和灰塵的刺激。

　　睡前涂抗生素眼膏，眼瞼不能閉合者覆蓋紗布或眼罩。

　　遵醫(yī)囑用0.5%甲基纖維素或0.5%氫化可的松滴眼液滴眼，可防止眼部刺激癥狀。

　　每日做眼球運動以鍛煉眼肌，改善眼肌功能。

　　情緒激動時應注意

　　減少不良刺激，合理安排生活，保持居室安靜和輕松的生活氛圍。

　　環(huán)境安靜舒適，避免人多。

　　精神緊張、不安、失眠較重者在醫(yī)生指導下使用鎮(zhèn)靜劑，合理安排作息時間，白天可增加活動量，以保證夜間充足的睡眠。

　　避免精神緊張和注意力過度集中。

　　多與家人、朋友溝通交流。

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