甲減患者該怎么吃
甲減的病因有很多。有些是缺碘,如大脖子病,這種情況需要增加碘的攝入,可以選擇加碘鹽、紫菜、海帶及海鮮等。
但是,還有一些情況,可能與碘攝入過多有關(guān),常見的如橋本甲狀腺炎。這種情況下,建議低碘飲食。
所以需要先分析具體原因,然后決定如何吃含碘食物。除此之外,飲食上還需要注意以下幾種情況:
有些食物生吃有導(dǎo)致甲狀腺腫的作用,如卷心菜、木薯等,盡量不要生吃。
甲減患者還容易發(fā)生體內(nèi)的脂肪代謝異常,進(jìn)而出現(xiàn)高脂血癥。因此,還應(yīng)該少吃一些脂肪和膽固醇含量高的食物,比如油炸食品、動物內(nèi)臟、肥肉等。
甲減患者常發(fā)生粘液性水腫,而鹽攝入過多會加重水腫。因此甲減患者應(yīng)該減少鹽的攝入,別吃太咸了。
甲減患者可能會出現(xiàn)胃腸功能的異常,比如胃腸蠕動減慢,從而導(dǎo)致便秘。因此,建議多吃富含膳食纖維的食物,比如各種雜糧和新鮮蔬菜水果等等。
甲減會有哪些表現(xiàn)呢
可觀察到的表現(xiàn)
1.怕冷、體重增加、記憶力減退、便秘、月經(jīng)不調(diào)等
2.皮膚干燥發(fā)涼、臉手部皮膚水腫,聲音嘶啞
也有人將這種嘶啞的聲音描述為類似青蛙的低鳴。
3.情緒低落,嗜睡,體力和精力都不足,容易犯困、疲勞
4.手腳皮膚呈姜黃色
這是因為甲狀腺激素的缺乏,會影響胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A,而累積在皮下,使皮膚呈姜黃色,但是鞏膜,也就是眼睛的眼白部分并不會變黃。
5.毛發(fā)稀疏,尤其是眉毛外1/3脫落
頭面部的毛發(fā)脫落是甲減粘液性水腫造成的一種后果,不僅會掉眉毛,還會出現(xiàn)脫發(fā)和男性胡須稀疏,嚴(yán)重者發(fā)生禿頂。
這是因為組織間累積的黏蛋白影響了毛囊的正常功能,而血液中甲狀腺激素(尤其是T3)的缺少,又會減緩毛發(fā)生長更新的速度。
由于眉毛所處的位置又比較特殊,直接影響「形象工程」,所以往往是首先被注意到,也是最明顯的癥狀。
當(dāng)然,部分癥狀也可能是其他原因造成的,所以需要到醫(yī)院就診之后,才能確定是否是甲減導(dǎo)致的這些癥狀。
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