預防甲亢危象的日常注意要點

　　甲亢如治療不當就會出現(xiàn)甲亢危象的不良后果，導致患者病情加重，給治療和康復都增加了很大的難度。所以，在甲亢的治療過程中，積極的配合治療并采取預防甲亢危象發(fā)生的一些措施很重要。

　　預防要點1：忌食任何含碘食物或藥物

　　正常情況下，機體如攝入過多的含碘食物后，經(jīng)過自身的代謝循環(huán)，會將多余的碘自動排出體外，但是甲亢患者不會。由于甲狀腺功能亢進，會導致甲亢患者自身代謝機制紊亂，不但不會將剩余的碘排出體外，反而會結合這部分碘合成大量的甲狀腺激素，而導致甲亢的病情加重，所以，甲亢患者要忌用任何含碘食物，如海產(chǎn)品等，或含碘藥物，如含碘喉片，含碘造影劑等。

　　預防要點2：保證食物的營養(yǎng)均衡

　　甲亢患者的日常飲食要講究營養(yǎng)均衡。保證三大營養(yǎng)物的供給充足，并充分補充維生素和礦物質，尤其是維生素C和維生素B,以及鈣和鐵的補充，并適當選擇一些動物內(nèi)臟和新鮮綠葉蔬菜食用。但要注意一點，即甲亢患者常會出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，所以在食物的選擇中，不要過多食用富含纖維素的食物，否則會加重患者腹瀉癥狀。

　　做到這幾點，有效預防甲亢發(fā)生

　　甲亢，即甲狀腺機能亢進，目前甲亢已經(jīng)影響到越來越多的人。甲亢作為發(fā)病高、易反復、難治療的一種疾病，它屬于一種自身免疫性疾病，要遠離甲亢，需要學會這幾招：

　　能不熬夜就不熬夜

　　要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2~3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。這種甲亢的預防比較常見。

　　泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。這也是甲亢的預防措施之一。

　　保持心態(tài)樂觀

　　保持正常的心態(tài)對預防甲狀腺功能亢進癥是非常重要的。不良的情緒會影響食欲，睡眠，嚴重影響免疫功能和身體健康。保持樂觀，豁達的態(tài)度對待周圍的事物，試著給自己減壓，多做戶外運動，游山玩水，放松。

　　飲食均衡

　　現(xiàn)在大多數(shù)患者往往比攝入高熱量的食物，而忽略攝入水果和蔬菜。預防和治療甲狀腺功能亢進癥，要避免一次性的過量攝入，適當增加餐次，規(guī)律的飲食。建議攝入各種新鮮水果和蔬菜，如胡蘿卜，芹菜，彩色，真菌，百合，枸杞，桑樹，山藥，芡實，棗，西瓜，橙，蘋果等。

　　未病先預防

　　情志因素在甲亢的發(fā)病中具有重要的作用。《濟生方.癭瘤論治》說：“癭瘤者，多由熹怒不節(jié)，憂思過度而成斯疾焉。”故，預防甲亢我們在日常生活中首先應保持精神愉快.心情舒暢。其次合理飲食避免刺激性食物，同樣是重要的預防措施;同時起居規(guī)，勿枉作勞;扶助脾胃，增強體質提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要

　　既病防轉變

　　防病于未然，是最理想的預防。但若甲亢已發(fā)生，則應早期確診，早期治療，以防止本病的轉變，即防止病情發(fā)展加重和并發(fā)癥的發(fā)生?！端貑?玉機真藏論篇》云：“五臟相通，移皆有次，五臟有病，則各傳其所勝。”因而，要根據(jù)甲亢并發(fā)癥發(fā)生的規(guī)律，采取預防性措施，防止并發(fā)癥的發(fā)生，控制疾病的轉變。

　　愈后防復發(fā)

　　俗語說：“病來如山倒，病去如抽絲。”形象的比喻病后機體尚有一個待恢復的狀態(tài)。津液耗傷有一個恢復的過成此時若不慎重，原有的病情有可能遷延和復法。因此，初愈階段，藥物.飲食.精神藥膳等要綜合調理，并要定期檢查，認真監(jiān)控，是病后防止復發(fā)的重要措施。

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