甲亢病人吃什么食物健康營養(yǎng)

　　我們?nèi)粘Ｉ畹奈：κ欠浅５拇蟮?，而甲亢病人除了日常的治療之外，在飲食上也是有一些注意事項需要我們牢記的，今天小編就為大家愛介紹一下甲亢病人的飲食方法。

　　得了甲亢飲食要怎么辦

　　飲食對于我們來說是非常的重要的，我們需要的許多的營養(yǎng)元素都是通過飲食獲得的，而飲食還可以治療一些疾病，下面我們就一起來看看吧！

　　1、增加熱量，補充蛋白質(zhì)

　　甲亢病人要增加熱量，補充蛋白質(zhì)

　　甲亢患者要注意飲食的補充，甲亢患者甲狀腺激素分泌過多，促進糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝，加速氧化。機體產(chǎn)熱與散熱明顯增多，基礎(chǔ)代謝率異常增高，所以每天必須增加能量，才能糾正體內(nèi)的能量消耗。基于以上原因，甲亢病人在發(fā)作期的飲食要注意適當提高熱量，注意補充一些高蛋白、高維生素食物，必要時要及補充鈣、磷、鉀、鋅、鎂等，以糾正因代謝亢進而引起的消耗，改善全身癥狀。

　　2、補充維生素

　　甲亢患者極容易引起維生素及礦物質(zhì)的缺乏，加之甲亢本身以及甲亢治療中抗甲狀腺藥物的應用，引起白細胞減少，也需要增加維生素與礦物質(zhì)。所以甲亢患者應多食富含維生素a、b、c、d、e及礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果(花生、瓜子、松子、腰果、杏仁等)，動物肝、腎、蛋黃、牛奶及奶制品，胡蘿卜、豆類食品，必要時應及時補充復合維生素b，維生素a、d、c等。但要注意，須忌食咖啡、濃茶等促使人們精神興奮、失眠等加重甲亢病情的食物。

　　3、補鈣

　　甲亢患者飲食要注意什么，甲亢伴有骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)脫鈣及老年甲亢患者，還要補充鈣劑或食用含鈣高的食品及維生素d制品，深綠色葉菜類、骨頭湯、奶和奶制品是最好的鈣的營養(yǎng)來源，其礦物質(zhì)含量高，而且有利于吸收及骨骼生長。老年、體弱、重癥甲亢患者，必要時可服用鈣制劑、魚肝油膠丸、維生素d制劑等。

　　4、控制纖維素

　　甲亢病人常有腹瀉現(xiàn)象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉，應適當控制纖維素多的食物。

　　5、忌吃含碘食物

　　在日常食用的食品中，海帶、紫菜、海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類含碘豐富。

　　這三類食物，甲亢患者千萬別吃啊

　　甲亢該怎么飲食？

　　這3類食物千萬別吃

　　碘鹽、含碘的海產(chǎn)植物中藥和刺激性食物

　　甲亢患者的甲狀腺對碘的生物利用能力明顯高于正常人，即使是很少的碘攝入都會產(chǎn)生較多的甲狀腺激素，加重病情。甲亢患者自身調(diào)節(jié)機制紊亂，不僅不能及時排除多余碘，還會過度利用碘，產(chǎn)生大量的甲狀腺激素，從而加重病情。

　　因此，甲亢患者要控制碘的攝入，應避免攝入碘鹽。具體方法可以購買專門的無碘食用鹽代替普通食用鹽。

　　海產(chǎn)植物如海帶、紫菜、海藻，以及海蝦的蝦皮碘含量也很高，甲亢患者要避免食用。甲亢患者還應該忌用高碘的藥物，包括普通藥物和碘制劑，如碘酒、含碘喉片、含碘造影劑等。有的人喜歡用中藥泡茶，或者煲老火湯來喝，專家提醒，昆布、夏枯草等中藥碘含量云較高，甲亢患者要慎用或少用。

　　甲亢病人本身情緒易激動，濃茶、咖啡、煙、酒、辣椒等辛辣刺激性因素會誘發(fā)精神情緒變化，加重甲亢癥狀，因此應避免或慎選這一類飲食。除此之外，還要注意切勿暴飲暴食。

　　甲亢可以吃的食物

　　高熱量、高蛋白、高維生素

　　得了甲亢，患者常常會因體重下降而日漸消瘦。因為基礎(chǔ)代謝率高，能量消耗得多，人體就需要補充能量。這類病人可以多吃主食如米、面來補充熱量，保持健康的體重。

　　除了每天喝2-3杯牛奶可以補充蛋白質(zhì)外，豆腐脂肪低，補充蛋白質(zhì)的同時還可以補鈣，也可以多吃；豬肉、牛肉雖然也含有豐富的蛋白質(zhì)，但是飽和脂肪酸含量高，吃多了可能會引起高血脂，不易多吃；魚肉相比較其他肉類而言是比較優(yōu)質(zhì)安全的高蛋白食物可以放心食用。

　　與此同時，甲亢患者要保證攝入足量的B族維生素、維生素D，必要時補充維生素A和維生素C。B族維生素包括維生素B1、B2、葉酸等，可以從食物中攝取，飲食均衡就可以保證攝入足夠的量。曬太陽是補充維生素D的好方法。而吃動物肝臟、魚肝油可以補充維生素A，防治甲亢性眼病。維生素C有助預防甲亢性心臟病，但人體無法長久蓄積維生素C，因而需要每天攝入足量的維生素C，包括新鮮蔬菜和水果，也可以直接服用維生素C片劑來補充。

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