冬季甲狀腺結節(jié)如何科學保健

　　甲狀腺結節(jié)患者因為免疫力的降低更容易生病，除了遵從醫(yī)囑正當治療外日常生活的保養(yǎng)也是很重要的。如果該注意的不注意，沒有良好的生活習慣，很容易使病情加重的。下面我們來看看得了甲狀腺結節(jié)在日常生活中有哪些注意事項：

　　專家建議甲狀腺結節(jié)日常護理：

　　1、不要著涼。冬季冰冷，甲狀腺結節(jié)患者由于患病的波及，防御力是很低的，因而要當心避免著涼，以免因受涼引起感冒、風濕、肌肉痙攣等。

　　2、有突眼者當心防御眼睛。電視和書報少看，外出戴有色眼鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激，眼瞼不能隱瞞角膜的病人經(jīng)常滴眼藥水，睡前用抗菌素類的眼藥膏外涂，以免傳染。就寢時遞升頭部，以裁剪眼部球后水腫。

　　3、不要擠壓甲狀腺。盡量穿松動的上衣，少帶動帶、領結、項鏈等頸部修飾品，禁用有擠壓甲狀腺(位于脖子喉結處)的物品。

　　4、養(yǎng)成規(guī)律、科學的生活習慣。生活起居有規(guī)律，科學安排每天的工作或學習，當心休息，避免勞苦。

　　5、保持良好的心態(tài)。堅持情感平和，避免精力擔負，以免激化病情。良好的心態(tài)能夠幫助治療疾病。

　　6、科學的運動?？茖W的行動能夠提高免疫力，患者應該選擇散步等比較舒緩的運動。

　　7、跟醫(yī)師溝通。特別是有懷孕計劃的婦女，應先和醫(yī)師協(xié)商，定奪時機和是否需要調整治療方案。

　　結節(jié)患者在平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，樂觀的生活態(tài)度以及規(guī)律的飲食起居，調養(yǎng)好身體，可以幫助疾病盡快好轉恢復。

　　中國人還缺碘嗎？吃碘鹽導致甲狀腺癌？

　　5月15日是第23個全國碘缺乏病宣傳日。缺碘究竟有什么危險？中國人還該補碘嗎？食用碘鹽、碘攝用過量會導致甲狀腺癌？日前，國家衛(wèi)計委刊文對這些問題進行權威解答。

　　孕婦缺碘或致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形

　　碘是新陳代謝和生長發(fā)育必需的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。

　　國家衛(wèi)計委提醒，孩子大腦發(fā)育從母親懷孕就開始了。胎兒期和嬰幼兒期（1-3歲）是孩子大腦發(fā)育的關鍵時期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發(fā)育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。而胎兒所需要的碘全部來自母親，因此，孕婦碘營養(yǎng)不足會造成胎兒缺碘。如果孕期嚴重缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形。

　　統(tǒng)計顯示，妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量明顯多于普通人群，需要及時補充適量的碘。

　　此外，成年人缺碘可能會導致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。

　　我國大部分地區(qū)缺碘應長期堅持食用碘鹽

　　碘缺乏病是由于外環(huán)境缺碘，造成人體碘攝入不足而發(fā)生的一系列疾病的總稱。數(shù)據(jù)顯示，我國2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病區(qū)的兒童中5-15％有輕度智力障礙，6.6‰的人患地方性克汀?。ù羯蛋Y），嚴重影響當?shù)厝丝谒刭|。

　　國家衛(wèi)計委表示，碘缺乏病是可以預防的，最簡便、安全、有效的預防方式是食用碘鹽。

　　我國大部分地區(qū)外環(huán)境（水、土壤等）幾乎都缺碘，尤其山區(qū)、丘陵、河谷地帶、荒漠化地區(qū)和河流沖刷地區(qū)缺碘較為嚴重。外環(huán)境缺碘的現(xiàn)狀很難改變，如果停止補碘，人體內儲存的碘最多能維持3個月，因此要長期堅持食用碘鹽。

　　自2000年以來，我國完成的各類監(jiān)測或調查（碘缺乏病監(jiān)測、碘鹽監(jiān)測、高水碘地區(qū)調查和高危地區(qū)調查）結果顯示，人群碘營養(yǎng)總體處于適宜范圍。

　　吃碘鹽、碘攝入量增加導致甲狀腺癌？沒證據(jù)

　　近年來，有一種說法稱，食用碘鹽或碘攝入量增加，會導致甲狀腺癌。國家衛(wèi)計委表示，從數(shù)據(jù)來看，全球主要國家無論是否采取補碘措施，無論碘攝入量是增加、穩(wěn)定或下降，甲狀腺癌的發(fā)生率都增加，并且主要以直徑小于1.0厘米的微小癌增加為主。相當一部分甲狀腺微小癌具有惰性進展特點，惡性度低，預后良好。患者要聽從臨床醫(yī)生要求，進行正確治療或跟蹤觀察。

　　數(shù)據(jù)顯示，甲狀腺微小癌在人群中患病率較高，隱匿性大且不易被發(fā)現(xiàn)，可能陪伴終身。據(jù)很多發(fā)達國家的尸檢報告，生前未被發(fā)現(xiàn)的甲狀腺癌患病率高達5.6%～35.6%，其中微小癌占到67%。

　　有研究提示，當前甲狀腺癌的“流行”部分歸因于甲狀腺篩查，并與高分辨率b超的廣泛應用而產(chǎn)生的對隱匿癌或微小癌的過度診斷相關。

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