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甲狀腺有問題,應(yīng)該怎么吃?

2017-10-17 來源:云舒健康甲狀腺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲狀腺有問題,應(yīng)該怎么吃?

  甲狀腺有問題,應(yīng)該怎么吃?

  要回答這個(gè)問題,首先要確定自己的甲狀腺疾病對(duì)應(yīng)著哪種類型的飲食。

  忌碘飲食:適用于甲亢、甲狀腺結(jié)節(jié)伴甲亢、各種甲狀腺炎伴甲亢、需要行碘131治療的甲狀腺癌;

  低碘飲食:適用于橋本甲狀腺炎;

  適碘飲食:適用于甲功正常的甲狀腺結(jié)節(jié)。

  如果你的甲狀腺問題不在上述疾病之列,可以跳到文末點(diǎn)擊「閱讀原文」,直接咨詢甲狀腺專家如何飲食。

  忌碘飲食怎么吃?

  1.不吃加碘鹽

  可以查看食鹽的成分表,不含「碘」的就是無碘鹽。

  2.不吃加工食品

  市面上出售的加工食品,用的一般都是加碘鹽,而且用鹽量普遍都不小。所以只能盡量不吃加工食品了,除非是自己用無碘鹽親手制作的。

  3.不吃含碘高的海產(chǎn)品

  海產(chǎn)品的含碘量也有高低之分。海帶、紫菜、蝦貝類含碘量較高,最好不要吃。此外,可以用河鮮來代替海鮮解饞。

  4.不吃含碘的保健品

  很多復(fù)合維生素、微量元素等保健品,都可能含有碘,購買之前需要先看清成分表。

  低碘飲食怎么吃?

  和忌碘飲食相比,低碘飲食就寬松多了。

  如果選擇加碘鹽,就不要吃海帶、紫菜、蝦貝等含碘高的海產(chǎn)品了,也盡量避免加工食品。

  如果選擇無碘鹽,海產(chǎn)品就不必控制得那么嚴(yán)格。

  適碘飲食怎么吃?

  正常吃飯即可,注意不要長期大量進(jìn)食含碘高的海產(chǎn)品。其實(shí),一般人也很難做到長期大量吃海帶、紫菜。

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