甲減這種疾病聽起來比較陌生，其實(shí)我們生活中不乏一些甲減的患者。它的癥狀主要表現(xiàn)為乏力、表情淡漠、食欲減退等，此病如果不能及時(shí)治療的話，就會導(dǎo)致許多器官的并發(fā)癥，給人體帶來很大的危害，我們在治療的同時(shí)，還要注意甲減患者的飲食，那么甲減吃什么食物好?今天幾遍就給大家推薦一些甲減患者的養(yǎng)生食譜。

　　甲減吃什么食物好

　　1、供給足夠的蛋白質(zhì)

　　甲減患者每天要補(bǔ)充足夠多的蛋白質(zhì)來保持身體的需求，每天蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)保持在25克左右。

　　一旦出現(xiàn)蛋白質(zhì)降低，即應(yīng)補(bǔ)充必要的氨基酸，供給足量蛋白質(zhì)，以改善病情。故應(yīng)多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，并注意植物性蛋白與動(dòng)物性蛋白的互補(bǔ)。

　　2、膳食調(diào)配

　　長時(shí)間吃花生豌豆等比較硬的谷物也有可能引發(fā)甲減的產(chǎn)生，因?yàn)橥愣购突ㄉ泻幸环N5-乙烯-2-硫氧氮五環(huán)的物質(zhì)，這種物質(zhì)有致甲狀腺腫大的作用。

　　3、限制脂肪攝入

　　脂肪是體內(nèi)供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質(zhì)。甲減時(shí)血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高，應(yīng)限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。

　　4、補(bǔ)充碘鹽

　　國內(nèi)通常采用每2~10千克鹽加1克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發(fā)病率明顯減低。這種碘鹽極適用于地方性甲狀腺腫流行區(qū)。生育期婦女更應(yīng)注意補(bǔ)充碘鹽，以防后代因母體缺碘而患克汀病。

　　但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應(yīng)一慨而論，一定要辨證施治。補(bǔ)充碘鹽，除了從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶，紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。

　　5、糾正血虛

　　甲減患者要補(bǔ)充足夠的維生素，如果同時(shí)也出現(xiàn)了貧血的癥狀還應(yīng)該多補(bǔ)充鐵元素，要適當(dāng)吃一些動(dòng)物的肝臟等來保證鐵的攝入，如果有必要時(shí)還要供給葉酸、肝制劑等。

　　甲減患者的營養(yǎng)食譜

　　1、昆布海藻飲

　　昆布、海藻、牡蠣用水煎汁。每日1次，甲減甲狀腺炎患者連服數(shù)日。

　　2、紫菜蘿卜湯

　　紫菜15克，白蘿卜300克，陳皮6克，水煎煮熟，調(diào)味服食。甲減甲狀腺炎患者每日2次

　　3、蠔豉海帶湯

　　蠔豉100克，海帶60克，水煎煮熟服，甲減甲狀腺炎患者每日1--2次。

　　4、紫淡雙菜湯

　　紫菜15克，淡菜100克，豬瘦肉60克，甲減甲狀腺炎患者水煎煮熟，調(diào)味服。

　　5、海帶瘦肉湯

　　海帶50克，豬瘦肉60克，水煎煮熟，調(diào)味服食。

　　6、佛手粥

　　佛手9克，海藻15克，粳米60克，紅糖適量。將佛手、海藻用適量水煎汁去渣后，再加入粳米、紅糖煮成粥即成。每日1劑，甲減甲狀腺炎患者連服10天～15天。

　　7、什錦豆腐

　　豆腐4塊，西紅柿150克，木耳、冬筍、豌豆各15克，濕淀粉、生油各9克，蔥、姜、鹽等調(diào)味適量。

　　8、竹菇淡菜煎

　　竹菇、淡菜各15克，牡蠣各30克，紅糖適量。用水煎汁，去渣。每日1劑，甲減甲狀腺炎患者連服7天～10天。

　　9、川貝海帶粥

　　川貝、海帶、丹參各15克，薏米30克，冬瓜60克，紅糖適量。川貝、丹參先煎湯后去渣、入其他味煮粥吃。每日晨起空腹溫服，連服15天～20天。

　　10、三寶粥

　　酸棗仁30g柏子仁25g蓮子心10g大米100g，將大米洗凈，溫水浸泡2小時(shí);三味藥用溫水沖洗3遍，溫水浸泡30分鐘。將浸泡好的藥和大米用文火熬成稀粥，甲減甲狀腺炎患者每日早、中、晚按頓服，服用量根據(jù)自己的飯量來掌握。

　　11、青柿子糕

　　青柿子1000克，蜂蜜適量。青柿子去柄洗凈，搗爛并絞成汁，放鍋中煎煮濃縮至粘稠，再加入蜂蜜1倍，繼續(xù)煎至粘稠時(shí)，離火冷卻、裝配備用。每日2次，每次1湯匙，以沸水沖服，連服10天～15天。

　　12、生姜羊肉湯

　　功能補(bǔ)腎益氣和滋陰填精以及陰陽雙補(bǔ)。主治陰陽兩虛型的甲減，也可以治療甲減疾病。

　　13、山里紅雞湯

　　它的功能是平補(bǔ)陰陽。主要治療陰陽兩虛型甲減癥;癥見頭暈?zāi)炕ǜ稍锷俸?，神情呆板，面白無華和頭發(fā)干枯以及稀疏等，還有色黃和聲音低嘎，還有常見的大便秘結(jié)以及舌淡苔少，脈遲細(xì)，都是甲減癥的飲食療法之一。

　　14、生脈桂圓粥

　　這種功能溫補(bǔ)心腎，強(qiáng)心復(fù)脈。主要治療心腎陽虛型的甲減;癥見形寒肢冷，動(dòng)作懶散，面白虛浮，心悸怔忡，軟無力，耳鳴失聰，肢頭暈?zāi)垦?，嗜睡息短，或者出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀，還有脈沉遲緩微弱，或者是見結(jié)代，舌淡的色暗，苔薄白。這種是甲減癥的飲食療法。

　　15、羊骨粥

　　甲減癥的飲食療法是功能脾腎雙補(bǔ)。主要治療治腎陽虛衰型甲減;癥見性寒怯冷和精神委靡以及頭昏嗜睡，神情呆板，表情淡漠，動(dòng)作緩慢，面色蒼白，思維遲鈍，毛發(fā)逐漸的稀疏，性欲逐漸的減退，出現(xiàn)經(jīng)事不調(diào)，患者的體溫偏低，舌淡體胖，脈沉緩細(xì)遲等等。