中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 甲亢 > 甲亢護理 > 保健 > 淺談甲狀腺結節(jié)的健康飲食

淺談甲狀腺結節(jié)的健康飲食

摘要：加碘食鹽在健康飲食的情況下尤其是懷孕的女性必須要吃的，只是對于碘鹽的量要有度，不能走極端，說碘鹽不好，就一點不吃，說碘鹽好，就拼命多吃。

　　很多甲狀腺結節(jié)的患者詢問“我這個病該吃什么”，“忌口嗎？”等等，加上目前的媒體、網(wǎng)絡關于這方面的報道太多、太雜，很多文章還持相反意見，患者更是如墜五里霧中，其實，解答這個問題非常簡單，你只需先搞清楚另一個非常簡單的問題就可以了。

　　這個簡單問題是什么呢？就是正常人的健康飲食習慣該是什么樣子的？是喜歡哪樣就天天吃哪樣，口味重多吃咸的食品，經(jīng)常大魚大肉的吃，經(jīng)常在外吃快餐、練攤、喝酒等等嗎？還是不挑食、清淡飲食、葷素搭配，多食新鮮蔬菜、瓜果，少吃冰凍食品、少喝酒等等呢？這個問題很容易回答，肯定是后者利于健康。

　　那甲狀腺結節(jié)的健康飲食是什么？該不該吃碘鹽呢？困擾患者的問題我覺得已經(jīng)不是什么難事了。因為甲狀腺結節(jié)的健康飲食必然是符合正常人的健康飲食習慣的，不可能得了甲狀腺結節(jié)之后就反其道而行之，挑食、多吃咸、天天大魚大肉、天天練攤、吃盒飯、喝酒，所有這些也都是不利于甲狀腺健康的。

　　挑食的危害在于營養(yǎng)不均衡，有些潛在的風險加大，有些致甲狀腺腫的食品，例如卷心菜，含有有機氰化物，影響甲狀腺激素合成，如果長期大量食用，可以導致甲狀腺腫大。還有其他的一些蔬菜也有類似致甲狀腺腫的作用。但只要不挑食，什么都吃，就不會存在這些問題。

　　那到底該不該吃加碘食鹽呢？我給大家講個故事。

　　某位女士懷孕了，因為上班，早上、中午都在職工食堂吃飯，只有晚上在家吃飯，你想，職工食堂也沒有海鮮吧，充其量也是一兩種，她也不一定買，咱們可以忽略不計。然后她老公去超市買鹽的時候，想著老婆懷孕了，得吃好點的鹽，就買最貴的吧。過了一段時間，該女士查體，發(fā)現(xiàn)促甲狀腺激素（TSH）增高了很多，甲狀腺素（T4)低于正常值，僅僅T3還正常，很顯然該女士甲狀腺功能低下了，看醫(yī)生以為是橋本甲狀腺炎，因為橋本容易造成甲減，該女士也口服優(yōu)甲樂補充甲狀腺激素，但是查尿碘顯示非常低，回去仔細查找原因，才發(fā)現(xiàn)原來買的鹽是無碘鹽。

　　這位女士復查甲功，抗體均正常，說明她壓根就不是什么橋本氏病，就是因為缺碘導致的甲狀腺功能低下，因為碘是合成甲狀腺激素必須的微量元素，正常人推薦每日150ug，而孕婦、哺乳期女性均需要增加補碘量，美國發(fā)布的指南甚至要求孕婦需要加服含碘的復合維生素。

　　再后來該女士更換碘鹽，現(xiàn)在懷孕第二胎，沒有口服優(yōu)甲樂，甲功均正常。

　　這個故事說明什么呢？說明加碘食鹽在健康飲食的情況下尤其是懷孕的女性必須要吃的，只是對于碘鹽的量要有度，不能走極端，說碘鹽不好，就一點不吃，說碘鹽好，就拼命多吃。

　　如果現(xiàn)在還有人問，我天天吃海鮮，一頓能吃一堆肥蛤，那還需要吃碘鹽嗎?那就請參考前述，先搞明白什么飲食屬于健康飲食。天天吃海鮮固然不用擔心缺碘的問題，但是它不是健康飲食，會帶來許多其他潛在的疾病風險，如尿酸高，痛風等。

　　因此，甲狀腺結節(jié)患者的健康飲食自然而然就出來了，就是要廣譜飲食，不挑食，多食新鮮蔬菜、水果，葷素搭配，清淡口味，含碘量特別高的食品如海帶、紫菜要少吃，曾經(jīng)有大量吃海帶導致碘致甲亢的病例報道。海鮮這些含碘量還算居中的要適量吃，碘鹽也要適量吃，正常人一天6克足夠了，只要保持正常健康的飲食習慣，碘是不會過量，也不會缺少的?？紤]到微量元素硒在甲狀腺生理病理中的作用，多吃富硒食品是有益于甲狀腺健康的，在濟南，一年四季都能買到富硒的時令新鮮瓜果。

　　最后，飲食只要有度，就會有益于健康，作為身體的一份子，對甲狀腺也是有益而無害的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房