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生活小妙招:甲亢做菜早放鹽

2018-01-25 來源:杭州同濟(jì)甲狀腺專科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:碘是身體所需的一種微量元素。我國(guó)現(xiàn)在食用鹽都是加碘鹽,人們通過食用加碘鹽已基本滿足人體所需,不需要額外補(bǔ)充。過量食碘與碘缺乏一樣,都對(duì)健康有危害。

甲亢做菜早放鹽

碘是合成甲狀腺激素的重要微量元素,甲狀腺激素通過血液作用于靶器官,尤其是肝、腎、心臟和發(fā)育中的大腦。碘缺乏可影響兒童身高、體重骨骼、肌肉和性的發(fā)育。但長(zhǎng)期攝入過量的碘,可以引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥(簡(jiǎn)稱甲亢)。所以建議甲亢患者忌食含碘的食物,像海帶、紫菜等。我國(guó)現(xiàn)在食用鹽均是加碘鹽,市場(chǎng)上不加碘的鹽很少。甲亢患者做菜時(shí),可以早放鹽,加熱的時(shí)間長(zhǎng),碘會(huì)揮發(fā)。

碘多碘少都不好

碘是身體所需的一種微量元素。我國(guó)現(xiàn)在食用鹽都是加碘鹽,人們通過食用加碘鹽已基本滿足人體所需,不需要額外補(bǔ)充。過量食碘與碘缺乏一樣,都對(duì)健康有危害。

甲亢女性發(fā)病高

甲亢男女患病比例為1:6,主要集中在20—50歲之間。這與女性的生理結(jié)構(gòu)、內(nèi)分泌的活躍程度及穩(wěn)定性有關(guān)。長(zhǎng)期攝入過量的碘只是誘發(fā)甲亢的一個(gè)方面。甲亢患者要定期到醫(yī)院內(nèi)分泌科去檢查,接受正規(guī)的藥物治療。另外,甲亢患者應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),堅(jiān)持高能量、高蛋白、高維生素飲食;適量給予含鈣、磷食物的補(bǔ)充像牛奶、河蝦。

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