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藻類(lèi)食物,預(yù)防甲狀腺癌好手

2018-02-04 來(lái)源:微藻博士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:碘攝入過(guò)量:這一現(xiàn)象在平時(shí)較多攝入海產(chǎn)品的沿海城市居民中有明顯的趨勢(shì),特別是那些愛(ài)吃腌制海產(chǎn)品的人,更容易為甲狀腺癌埋下隱患。

雌激素水平過(guò)高易誘發(fā)甲狀腺癌

甲狀腺位于頸部前面、喉結(jié)下方、氣管兩側(cè),是人體重要的內(nèi)分泌器官,承擔(dān)人體攝取和存儲(chǔ)碘,合成和分泌甲狀腺素的功能。臨床上,影響甲狀腺健康,甚至誘發(fā)甲狀腺癌的常見(jiàn)因素起碼有以下幾方面:

內(nèi)分泌失調(diào):特別是包括雌激素和孕激素在內(nèi)的女性激素,很可能參與了甲狀腺癌的發(fā)生、發(fā)展。

20歲~40歲年齡段是女性生命旺盛期,體內(nèi)激素水平是一生中最高的時(shí)候,但當(dāng)激素水平高過(guò)一定的程度后,反而會(huì)埋下影響甲狀腺健康的隱患。有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),女性體內(nèi)雌激素水平越高,越有助于甲狀腺癌的發(fā)生。

碘攝入過(guò)量:這一現(xiàn)象在平時(shí)較多攝入海產(chǎn)品的沿海城市居民中有明顯的趨勢(shì),特別是那些愛(ài)吃腌制海產(chǎn)品的人,更容易為甲狀腺癌埋下隱患。

精神壓力大:20歲以上的人群,尤其是精神壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性,內(nèi)分泌器官受影響比較大,所以保持樂(lè)觀情緒、適當(dāng)減壓以助預(yù)防甲狀腺癌。

20歲以上的人群,有家族甲狀腺癌病史,尤其是精神壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性以及沿海地區(qū)居民等甲狀腺癌高發(fā)人群,至少每年到正規(guī)??漆t(yī)院進(jìn)行一次體檢。常見(jiàn)的檢查有B超、CT、MRI、細(xì)針穿刺活檢(FNAB)等,不同人群可根據(jù)自身的情況和醫(yī)生的建議選擇檢查方式。

若確診出甲狀腺腫瘤后,大多女性往往比較恐慌,其實(shí)大可不必如此。因?yàn)閺目傮w來(lái)看,目前青年人甲狀腺癌預(yù)后還是比較好的。目前全甲狀腺切除加放射性碘治療是比較理想的治療方式,能使大多分化型甲狀腺癌患者得到治愈。

多吃海藻類(lèi)食物

有助防甲狀腺癌

除了日常注意給自己減壓、注意起居作息,調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)外,通過(guò)合理的飲食調(diào)理也能幫助預(yù)防甲狀腺癌。建議平日多吃點(diǎn)海藻類(lèi)食物,因?yàn)檫@類(lèi)食物不但能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物,而且富含鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等多種礦物質(zhì),對(duì)女性健康尤為有利。

育齡女性由于月經(jīng)等生理原因,往往容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,適當(dāng)攝入海藻類(lèi)食物正有助于補(bǔ)鐵。包括發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等在內(nèi)的海藻類(lèi)食物的補(bǔ)碘作用也較明顯,專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大,還可誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等,適當(dāng)多吃些還有助于預(yù)防上述多種女性疾病。

而由于海藻類(lèi)食物蛋白質(zhì)、脂肪較少,對(duì)于希望控制體重的女性更是不錯(cuò)的選擇。不僅如此,海藻類(lèi)食物還富含蛋氨酸、胺氨酸,如果頭發(fā)缺乏以上兩種氨基酸,發(fā)質(zhì)會(huì)變脆、分叉、失去光澤。經(jīng)常食用海藻食品就能解決這個(gè)問(wèn)題了,這可比起昂貴的護(hù)發(fā)產(chǎn)品簡(jiǎn)單而且便宜得多。

此外,海藻中維生素豐富,可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng),減少色素斑點(diǎn)。還可使干性皮膚光澤,油性皮膚改善油脂分泌。

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