很多東西不能吃又怎樣，健康最大！—橋本甲狀腺炎七年患者的飲食清單

2018-02-04 來源：甲友加油標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)小甲問起這樣的食譜是否對(duì)自己的身體有幫助時(shí)，“陽光”坦言：“感覺這樣吃對(duì)身體的幫助挺大的，最起碼不會(huì)拉肚子啊，脖子也不會(huì)因?yàn)槌岳钡幕蛘叱院ｕr而變大啦！”

這一次我們邀請(qǐng)到的是一位網(wǎng)名叫做“會(huì)飛的陽光”（以下簡(jiǎn)稱“陽光”）的在校生。

“陽光”患有的是甲狀腺炎，雖然小時(shí)候在吃的方面不怎么注意，但是長(zhǎng)大之后自己也通過各種平臺(tái)慢慢摸索出了一些“門道”。

自制的飲食清單

早餐：白粥一碗或腸粉或煮米粉或兩個(gè)雞蛋，都是跟米或米粉有關(guān)的食物（早餐都是在服用優(yōu)甲樂后半個(gè)鐘或一個(gè)鐘后，沒有吃過面包、面條、燕麥片等含小麥麩質(zhì)的東西，因?yàn)闀?huì)拉肚子）

午餐：蔬菜必須的，一般是西紅柿／胡蘿卜／空心菜／油麥菜／小白菜，十字花科的也有吃（因?yàn)橛锌吹接械娜苏f是可以吃的，存疑，不會(huì)吃太多）

肉類：雞肉／豬肉／牛肉／魚肉（海魚不吃），海鮮不吃，海帶紫菜不吃

其他：雞蛋很常吃，午餐經(jīng)常點(diǎn)一碗湯，排骨蓮藕湯苦瓜湯烏雞湯（所以午餐一般就是兩菜一湯一肉，不喝湯會(huì)點(diǎn)個(gè)小米粥或西米露，飯是點(diǎn)二兩飯）

晚餐：和午餐差不多，有時(shí)候不太想吃飯會(huì)吃關(guān)東煮／鍋?zhàn)胁耍锩婕雍臃刍蛎追?/p>

其他：所有吃的都盡量避免加辣，很油的東西；每天或每?jī)商斐詡€(gè)蘋果／梨／橘子；睡覺前喝一盒牛奶，就是純牛奶或什么高鈣低脂啦

“清單”的來歷

關(guān)于這份清單的來歷，“陽光”說主要是看各種公眾號(hào)和書進(jìn)行總結(jié)，再加上大學(xué)后有意識(shí)地去吃而慢慢形成的。因?yàn)楫?dāng)時(shí)醫(yī)生沒有特別指出有什么禁忌，所以之前幾年她也就沒怎么在意，直到上了大學(xué)，有了一些時(shí)間，“陽光”才開始加入一些群，用她自己的話來說就是——“聽群上大神來分享干貨。”

“說來慚愧，上大學(xué)之前沒怎么理它，一是醫(yī)生說不用管他，吃藥就行了，二是學(xué)業(yè)繁重，所以知識(shí)方面的東西都是大學(xué)后學(xué)的，想想當(dāng)年，真是無知者無畏啊，哈哈哈~”從對(duì)話中小甲可以看出“陽光”是一個(gè)十分開朗且堅(jiān)持的人，雖然七年來一直受橋本甲狀腺炎的折磨，很多東西都不能吃，但是她還是會(huì)細(xì)心地記下對(duì)自己有益的或是有弊的東西，盡量避免碰它們。

注意日常生活

當(dāng)小甲問起這樣的食譜是否對(duì)自己的身體有幫助時(shí)，“陽光”坦言：“感覺這樣吃對(duì)身體的幫助挺大的，最起碼不會(huì)拉肚子啊，脖子也不會(huì)因?yàn)槌岳钡幕蛘叱院ｕr而變大啦！”

此外，“陽光”還強(qiáng)調(diào)橋本甲狀腺炎患者很容易心悸，但是她發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持跑步就會(huì)好很多，所以她一直堅(jiān)持每天跑幾圈來緩和心悸。

按照這樣的方式生活了一段時(shí)間后“陽光”本人感覺也不錯(cuò)，T3、T4都穩(wěn)定了不少，只是不能吃的東西多了點(diǎn)令她略微有些心塞，但是能夠健健康康的，她也就挺知足。

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用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。

健客價(jià)：￥21

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用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。

健客價(jià)：￥43

先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗(yàn)。

健客價(jià)：￥14

適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(zhǎng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。也可用于診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗(yàn)。

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1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能異常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預(yù)防甲狀腺腫復(fù)發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗(yàn)。

健客價(jià)：￥32

1.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。

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1.佝僂病和軟骨病。 2.腎性骨病。 3.骨質(zhì)疏松癥。 4.甲狀旁腺激素合成與釋放，抑制骨吸收。

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全面的營養(yǎng) 維持酸堿平衡

健客價(jià)：￥358

營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

健客價(jià)：￥338

養(yǎng)心安神，抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈，神經(jīng)官能癥，神昏譫語，多夢(mèng)，耳鳴，心悸顫抖，癲狂，啞結(jié)。

健客價(jià)：￥34

本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎：除風(fēng)

健客價(jià)：￥3.5

用于防治血栓栓塞，降低心肌梗塞、腦血栓的形成以及慢性心絞痛的治療；也可用于外科手術(shù)后的心瓣膜病及人工瓣膜手術(shù)后原發(fā)性、復(fù)發(fā)性血栓靜脈炎等。

健客價(jià)：￥23

本品主要用于抑制血小板聚集，減少動(dòng)脈粥樣硬化患者的心肌梗塞、暫時(shí)性腦缺血或中風(fēng)發(fā)生。同時(shí)可用于鎮(zhèn)痛，消炎，解熱，抗風(fēng)濕。詳見說明書。

健客價(jià)：￥21

用于感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛；也用于緩解輕、中度疼痛如關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、牙痛、月經(jīng)痛、肌肉痛。

健客價(jià)：￥9

養(yǎng)心安神，抑風(fēng)。用于龍失調(diào)引起的風(fēng)入命脈，神經(jīng)官能癥，神昏譫語，多夢(mèng)，耳鳴，心悸顫抖，癲狂，啞結(jié)。

健客價(jià)：￥18

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健客價(jià)：￥20

鎮(zhèn)驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等。

健客價(jià)：￥43

生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。

健客價(jià)：￥19.5

本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎：除

健客價(jià)：￥3